如何不痛苦地坚持每天早起？| 在线直播分享会

黑天鹅图书每周定期邀请知名作者，行业达人,

为大家进行在线直播分享，

本周特意邀请早起专家、《哪有没有时间这回事》作者纪元老师 分享

如何不痛苦地坚持每天早起

5月19日（周四）20:00 进行直播

文中有详细参与方式哦

每天清晨，早早起床，

读书，写作，运动，学习……

你一定想象过这样的生活！

但对很多人而言，早起不是一件容易的事，

或许看到这里的你曾经无数次发誓坚持早起，

但又失败无数次！

想要自然起床，却每天都是被闹钟吵起来，

想6点起床，但每次都得到8点才能下地！

为什么普通人早起会如此痛苦？

那是因为你一直没有掌握养成早起习惯的方法！

5月19日（周四）晚20:00

黑天鹅图书在线直播分享会

长年坚持4点起床的早起专家纪元老师

将为大家分享

如何不痛苦地坚持每天早起

教你通过科学而有效的早起步骤，

养成早起的习惯，掌控早晨的美好时光！

- 嘉宾介绍-

纪元

常年 4 点起床，

毕业于中国科学院心理研究所，

自律帮创始人，

9年教育培训，8年时间管理实践，

优化过超过25000张时间表，平均为每人每周节省了13.7小时。

致力于帮助人们养成好习惯！

- 分享内容 -

·了解关于睡眠的科学知识，破除培养习惯的各种顾虑、纠结、心理障碍，正确设定目标。

·掌握起床的方法，不再靠意志力与自己痛苦战斗，而是靠精巧的环境设计使自己轻松起床。
·掌握早起与习惯培养自我调节的方法，使早起习惯可以持续进步，更早起床。

- 线上分享会详细信息 -

5月19日 周四 20:00

地点：朝夕线上直播间

费用：免费

注：本次活动为在线直播，参与活动请务必在5月19日晚在线

活动结束后在直播间还可回放活动精彩内容

- 如何报名 -

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