什么是精神内耗

简单地说，就是心理戏太多，

自己消耗自己，所谓：

言未出，结局已演千百遍;

身末动，心中已过万重山;

行末果，假想灾难愁不展；

事己闭，过往仍在脑中演。 ​ ​​​