去除睡意的穴位位于太阳穴发际的前额“发际点”,也就是用手按发角会感到疼痛之处。在此一面缓缓吐气一面用手掌左右强劈,每次劈10下,每天连续做3次。
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的“天柱”。指压时先放松身体,用手刀在左右天柱穴交换强劈10下,每天重复5-10次。
指压“足三里”对治疗也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复数次。
采用上述指压法时,如果家人给予温馨和关怀的话,在2-3天就能使患者心情开朗。
“足三里”的确是治疗神经衰弱的穴道。指压此处能使自身血液顺畅,情绪稳定,消除疲劳,治疗效果非常显著。
对治歇斯底里有效的穴道是颈脖子和颈脖子下方左右的“眼点”,以及肩膀中央的“肩井”、第八第九胸椎和“足三里”。在上述诸穴缓缓加以指压,就能调节身体状况,指压时应该一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复数次。
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦穴”。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处,肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话,能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10此左右。
指压“翳风穴”对消除慵懒感、产生活力非常有效。“翳风”穴位于耳朵正下方耳朵遮住之处,同时用双手拇指在鼻、口吐气同时按压,每次压36次,每日重复3次。按时会微微作痛,但是它能治好焦躁,使精神爽朗。除了采用上述指压法之外,同时在精神上使每日过得快乐。
【焦躁是一种精神异常的症状。因此如果不使精神状态安定的话,无法治好焦躁,尤其是必须使散在体内中枢部的迷走神经、上颈交感神经、中枢交感神经、三叉神经、脸部神经、腕神经、太阳神经等等安定。
首先用双手拇指强压背部第九胸椎左右2厘米处,指压时,先挺胸,一面缓缓吐气一面压,如此重复20次。这个穴位称为“肝俞”,它能除去全身倦怠感。
其次是以同样要领,指压心窝正下方的“鸠尾”,连续指压20次。它能养成冷静的判断力并去除自卑感和焦躁之情,其它,焦躁者大都因消化不良而消瘦,这种人最好多做做深呼吸。】
【指压“百会”穴和“申脉”穴对做任何事情都会感到厌烦这种没有耐性的人很有效。它能使这类型的人增加稳定感,集中精力做事,具有耐性。
“百会穴”位于头顶之上,“申脉”位于脚外踝中央下端1厘米凹处。指压时一面缓缓吐气一面用手掌慢慢劈打,每次打10下,每天打3次。
通宵不眠则工作不顺、情绪焦躁、全身倦怠。这是由于一时性神经衰弱,体力消耗殆尽的缘故,只要稍加补眠就可恢复。如果因而不能去上班,就要采用能使他忘却疲劳和睡意的穴道指压法。
为了使筋骨进入放松阶段,可指压“曲垣穴”。“曲垣”位于背部左右肩胛骨内上侧,一面吐气一面强压6秒钟,在乘车前重复3次,就能使身体感到轻松,情绪稳静。其次是指压后颈发际两条粗筋外侧的“天柱穴”。用同样的要领指压3次,它能使头脑清晰,消除紧张,这样就不畏惧高峰时间了。
天柱穴在上班时用同样要领指压6次。它能消除高峰时间的疲倦感,使心情舒畅,从而认真工作。
由上面说明得知要使头脑清晰,则要指压脚部。现在列举具体的穴位。
治疗脚部淤血有效的是指压外踝下端前洼处的“丘墟穴”,其次是脚踝正后方的“昆仑穴”。先将肌肉放松,一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复10次。
所谓气度小,换句话说就是胆怯。是由于对自己没有信心,无法显示出自己的实力所致。为了使漫长的人生感到快乐,因此人人应该有自信。
相关穴位及指压方法
一般所说气度小者,对任何事情都会郁闷没有自信,难怪他会紧张。这种人由于产生了自我防卫的意识,会产生胸部收缩症。因此要矫正这种人,必须使收缩的胸部扩张,腹部使劲,以便改变性格。
治疗抑郁症,不理会谣言者,往往在思想上会感到委屈时间稍长会形成不良姿势,而且眼神向上,颈向前倾。因为产生自我防卫意识,往往会影响到形体。为了使颈、背伸直,应该指压“身柱穴”。身柱位于背部第三胸椎下方,指压时挺胸,一面缓缓吐气一面压6秒钟,如此重复20次。其次是采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井穴”,它能除去肩部多余的力气。渐渐的便可以治疗。
持续性精神不安,会使人陷入危险状态,因此必须及早治愈。治疗时,首先要使头脑清晰。指压脚外踝下端前方的“丘墟穴”对促进脑部清晰很有效。指压时一面吐气一面用手掌劈打,如此重复30次。
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