健康是搓出来的耶  

①搓手：对搓手背手掌各50下可增加双手灵活性延缓衰老；

②搓额：左右搓额头50下醒脑抗皱纹；

③搓鼻：双手食指搓鼻梁两侧可防治感冒鼻炎；

④搓耳：手掌搓耳50下可增强听力；

⑤搓腰：补肾固元气防治腰酸；

⑥搓足：增加免疫力和抗寒性.