关于本篇催眠术说明: "夜晚肌肤催眠术" 之催眠术著作为该作者提供,和网友推荐收集整理而来,仅供学习和研究使用。 如有侵犯您的版权,请联系我们更正,催眠音乐网,对提供资讯和资源不拥有权利,其版权归该资源的合法拥有者所有! 密密麻麻的工作、应酬,不但让你在白天透不过气,还影响晚上的睡眠,最直观的后果,就是肌肤状态下降,让你看起来倦容满面,魅力即时减退。那么,就由今天开始,快快告别夜猫族,回复正常的作息时间,并涂上合适的保养品,让肌肤和你一起进入酣睡梦乡。 晚上护肤的重要性 由于晚上10时至凌晨2时是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候,细胞分裂的速度比平日快约8倍,对护肤品的吸收特别好。而且当人体入睡后,皮肤会随着精神状态松弛下来,这就是皮肤进行自我修复及更新的好时机,所以千万不要因为太晚回家而懒于护肤,更应充分利用这个时机,挑选合适的护肤品,帮助肌肤回复健康状态。 酣睡美肌作息表 睡眠从来都是着重质量,而不是数量,因此拥有良好的睡眠质量,绝对是美肌的重要一环。如果你夜夜都辗转反侧,不如在周末的一天里,依照以下美肌作息表,让你和你的肌肤好好享受睡眠的时光吧! 18:00 与朋友享用了一顿丰富的下午茶回家,为了不影响睡眠,就喝杯美肌护肤的蜂蜜玫瑰花茶代替咖啡吧。 19:00 熏衣草、依兰及玫瑰香熏具松弛纾缓功效,混调数滴香熏油作浸泡之用,让你舒服得舍不得起来。 20:00 除了脸部肌肤,身体肌肤同样在晚上发挥修复作用,浸泡后,别忘了为身上涂上具滋润及纾缓成分的润肤乳,或以按摩霜稍作按摩,让身心得以松弛。 21:00 浸泡后,先为面上肌肤喷上保湿喷雾,并燃点具宁神安睡功效的香熏,再敷上修护或保湿面膜,让肌肤在无压状态下,将当中养分完全吸收。 22:00 差不多要睡了,但睡前不妨花一点时间让肌肤呼吸,建议比平日早半小时涂上精华素及晚霜,让当中的养分有充足时间渗透肌肤底层,修护效果更佳。 22:30 睡前可于枕头及被单上洒上有效纾缓身心的舒眠寝具芳香喷雾,助你快快进入梦乡。 你是夜猫一族吗? ● 晚上11时后才上床睡觉。 ● 早上需要1个或以上的闹钟才能准时起床。 ● 有赖床的习惯。 ● 日间经常感到烦躁疲倦。 ● 不能集中精神,记忆力差。 ● 脑子转得比别人慢。 ● 看电视或坐车时经常打瞌睡。 ● 假日往往要睡到中午才能起床。 ● 经常需要补眠及觉得睡得不够。 (选项越多,代表你的晚睡指数越高,相应地,皮肤状态越差。) 脸部按摩 经过一整天的工作,你和你的肌肤已疲惫不堪,由原来的健康状态变成了无生气。若想加强肌肤的吸收力,可于洁面后,为肌肤进行3分钟的简易按摩,透过轻柔的按压动作,进一步加强血液循环。 帮助入睡的穴位 1. 印堂穴 用中指指端轻轻按揉印堂穴,约2分钟,具有镇静安神的作用。 2. 攒竹穴 用食、中两指指端轻轻按揉眉头凹陷处的攒竹穴,约1分钟,具有清肝明目的作用。 3. 太阳穴 用双手中指指端轻轻按揉眉梢与目外间的太阳穴,约1分钟,具有醒脑安静的作用。 配合具安神纾缓的香熏油一同按摩,纾缓效果更佳! 夜间精华 长期睡眠不足,不但会影响皮肤的血液循环及新陈代谢,皮肤更会因水分和脂质分泌减少而变得干燥,缺乏光泽。因此,睡前可涂上具修护及维持肌肤状态的精华素,让肌肤在酣睡中获得滋养。 夜间特别护理 凌晨1时,皮肤细胞自我制造能力相当于日间的2倍以上,因此捱夜过后,应充分利用这个时机,为皮肤补充养分,重拾柔滑健康肌。 助眠单品 欧舒丹薰衣草“枕头薄雾”香水 195 揉合有机熏衣草精华油、熏衣草花水及甜三叶草花水,有助安然入睡,消除压力。 嘉娜宝火棘美白乳液 350 含美白乳霜、面膜及按摩霜3大机能,当中的维他命C、甘草、忍冬及小麦胚芽,可渗入肌肤内,发挥持久滋润作用。 索菲娜润白美肌按摩面膜 550 可敷过夜的按摩乳,透过突破性O/W清爽乳霜技术,加上具滋润美白成分的洋甘菊精华,可改善肌肤暗哑及防止黑色素形成。 Aveda Green Science菁致抚纹精华980 蕴含有机仙人掌、亚冈果叶精华、大豆蛋白质及缩氨酸,能促进肌肤自我制造胶原,减少皱纹及细纹出现。(健报 ) |
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