《黄帝内经》内的养生智慧 照做能长寿

5.“如果连自己都不能塬谅的人，怎能心如止水”“还在判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有‘气根’”。

6.“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”就是说：情绪不稳定，什么病都来了。

7.“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。" “安生之本，必资于食；不知食宜，不足以存生也。”

8.大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴；晨起叁千步，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠；春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。