蛙泳蹬腿、划手、配合都做好了，速度还不快，可能是因为重心没上去！

很多时候，我们蛙泳游不快，可能是因为重心没有顶上去！那么这个重心怎么顶上去？主要是发生在手臂划水和头部入水的时候，这个动作是连贯的，只有连贯的做起来，才能把重心顶上去。

重心顶上去的关键点在手臂前伸的时候，你的头部动作怎么样？你的腰部是不是用上力了？小编这里有一个大招，那就是找到一个跳发入水的感觉，蛙泳重心带上去与跳发练习时的感觉有所相通。跳水也是把身体重心拉高，然后再前下俯冲。这个动作和波蛙的前冲很像。所以当你其他的练习都不奏效的时候，试试跳发，感受前冲的感觉。等跳发熟练有感觉了，那蛙泳前冲也就水到渠成了。

上面视频，就是让我们改善肩部和头部的入水动作，将身体的重心顶上去，只有重心上去了，我们的蹬腿才能发挥更大的推进力，我们的蛙泳才能游得快！