关于梦的传说也许可以追溯至史前，最早的文字记载大约在4000年之前，就是大英博物馆所收藏的一本埃及人用莎草纸写的书，对梦做了最早的文字记载。
《旧约》中记载甚祥，在《创世纪》中有记载：法老梦见7头肥牛注视着一片绿油油的草地，然后又有7头瘦骨嶙峋的凶恶的牛把那7头牛吞噬掉了，当时的解梦者（占卜者）就认为法老的梦是'上帝的旨意'，预示埃及将有7个丰收年之后紧接着就会有7个饥荒年。
在原始社会，人们总觉得梦是生活中非常重要的一个事情。在现在还有一些土著部落中的人们认为不能唤醒睡梦中的人，因为人的灵魂在睡梦中会离开躯体而外出游荡，梦就是灵魂在躯体外游荡的体验，如果把睡梦中的人叫醒的话，在外游荡的灵魂就会来不及回到躯体内。
弗氏在《释梦》中提出了'梦表现了被压抑的内驱力和梦者潜意识中的情感冲突，这些东西在睡眠时就显现为可见的象征。从此'梦是潜意识的象征性表达'论开始流行。'梦是潜意识的象征性表达'论认为一个认为思考两性关系也是触犯禁忌的女性在梦中会用梦见士兵用刺刀她来掩盖她的潜意识欲望。
现代研究证明人的一生有大概三分之一的时间在睡眠中度过，睡梦中约有五分之一的时间在做梦。年轻人的梦多于老年人，女性的梦多于男性；智商越高的人梦越多，情商越高的人梦中色彩越丰富；勇敢的人梦中感觉越有力量，良善的人梦中体验到的情谊越多。
研究证明梦对人脑的休养进化有着非常重要的意义，睡好觉做好梦将会成为现代人的重要追求。
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