炎热夏季,不少人都会出现心烦意乱,睡不着觉的现象!今天张晋老师带来一杯“除烦水”,就有养心安神,益气养血的功效。除此之外还带来两个有助于养心的食材,究竟是什么呢?还有那杯“除烦水”是哪些食材制作的呢?接下来就走进由金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解下吧!
食材:莲子,茯苓粉,面粉,五花肉,浮小麦,大枣,甘草
嘉宾:
西苑医院治未病中心主任 张晋
中国烹饪大师 夏天
步骤1:
莲子打成汁,面粉与茯苓粉10:1的比例用莲子汁和成面团。
步骤2:
锅里少许底油,五花肉下锅煸炒,放入葱花。
步骤3:
2份干黄酱用水稀释放入锅中,1份甜面酱倒入锅中,搅拌均匀,炒至酱和油分离后再次下去葱花,即可出锅。
步骤4:
面团擀成薄片,叠好切成面条,下锅煮熟,捞出淋上炸好的酱即可食用。
甘麦大枣汤步骤:
炒甘草6克,浮小麦30克左右,大枣12克,煮至开锅即可。
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