学员分享：失眠是怎么来的？

在床上翻了30分钟还是睡不着，心好累啊

每天晚上都要醒來好几次，感觉都睡不饱

天还沒亮怎么又醒來?然后就再也睡不着了....

以上这几种情况是失眠患者的常态。

那么失眠到底是怎么来的？应该如何因病施治呢？

程凯老师给了我们答案

01

想出来的

发生于入睡困难的人群

如果天天想事情，思虑过度，心主神志日久就会导致心火旺盛，于是阳气亢盛而不入于阴，从而导致失眠的发生。那么针对这种原因的失眠有什么好的治疗方法吗？

中冲穴刺血疗法：使用家用血糖采血针来点刺中冲穴，出血2-3滴，每天治疗一次连续治疗两周。

该穴位置比较表浅，手指末端有非常丰富的神经末梢，可以对大脑皮层产生刺激，如果在此穴位上施以点刺，就可以给大脑一种清热安神的作用。

02

气出来的

发生于入睡困难的人群

这里的气指的是生一些小闷气，肝气不舒郁而化热，而心肝关系密切，肝火旺盛就会带动心火上炎。

关冲穴刺血疗法：关冲穴为手少阳三焦经的井穴，可以清热疏肝解郁，三焦经可以调畅人体的气机通畅。

03

返出来的

发生于3点-5点早醒的人群

临睡前吃了一些容易引起返酸的食物就会导致胃中产气过多，那么就会使得气向上去顶贲门，由于贲门通过食道穿行横膈以上且心位于横膈以上，那么贲门受到的压力的刺激就会造成局部神经丛的过度兴奋，进一步就会影响到心的神志功能，从而影响睡眠，这就是我们常说的“胃不和则卧不安”。

此类人群还伴有醒后有饥饿感、口腔异味、牙周病等。因此治疗就需要去抑制胃酸的分泌，减少胆囊的过快活动。

尺泽拍痧疗法：在入睡前1-2小时，肘部放松微微屈肘用手进行拍打，局部泛红，微微出痧即可，坚持半个月，此方法也适用于胃食道反流病的患者。

04

老出来的

发生于3点之前早醒的人群

随着年龄得增加，肝肾阴亏，阴制约阳的能力减弱就会导致阳相对的亢盛而阴不敛阳。因此，当阳进入阴时就很难长时间深浮与阴中，而导致3点之前的早醒，这类人群往往伴有口干、烦躁、焦虑、并且在内踝下方有细小的浮络。

照海穴贴皮内针刺激法：在入睡前2-3小时贴皮内针于照海穴，可贴4-6小时。也可在照海穴处做轻柔的点柔法。