简单来说，情绪就是我们当前的感觉。这些感觉相应于我们看到的、闻到的、听到的、感觉到的、尝到的、想到的或经历到的东西，而且会影响我们未来的想法和行为。对于情绪虽然还有许多复杂的心理和生理过程有待发现，但硏究人员已经发现情绪与身体的许多系统有关，包括大脑、感知系统、内分泌備尔蒙系统、自主神经系统、免疫系统和大脑神经递质例如多巴胺）的释放或抑制。近期的硏究还逐渐披露一些不争的事实，那就是精油及其成分能够影响每一个这些的系统，使精油成为一种耐人寻味的工具以平衡人体情绪。
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精油:欢乐复方
请参阅“警觉性”
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请参阅“焦虑”
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请参阅“抑郁”
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请参阅“恐惧”
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亦请参阅“悲恸/哀伤”
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精油：宽容复方、罗马洋甘菊
亦请参阅“压力：情绪压力”
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亦请参阅“提神”
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1、直接从精油瓶吸入。扩散到空气中。把精油滴到手、纸巾或棉芯上然后吸入。
2、使用精油在背、胸和/或腿部按摩。使用一至两滴精油在耳垂外部轻轻按摩避开耳道）。把一至两滴精油加进沐浴乳或浴盐中，然后在沐浴时使用。
3、把一至两滴精油加进八盎司蒸馏水或四盘司米浆或杏仁乳中，然后饮用。在空胶囊中加进一至两滴精油，然后吞食。
作用部位：情绪平衡和神经系统
注：本公众号提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。患病或受伤的个人应咨询具备相应资格的健康护理专业人员。
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