颈椎病应该怎么样保养

经济的飞速发展带来的是人们生活节奏的加快，竞争越来越激烈。人们为了能够有个比较好的生活，工作的压力逐渐增大，年轻一族为了赚更多的钱经常超负荷工作，久而久之，就得了颈椎病。

颈椎病是近年来非常高发的一种疾病，虽然不至于给患者带来什么生命危险，却极大地影响了患者的生活和健康！颈椎病者会出现颈背疼痛、上肢无力、头痛头晕、吞咽困难的症状。病情严重者还会出现头晕目眩、心动过速、心前区疼痛的症状。得了颈椎病应及早治疗。颈椎病怎么治疗？颈椎病者怎么保养？

药物治疗

颈椎病不严重者适当运动即可，颈椎病严重者要用维生素、止痛剂等药物治疗。

理疗

理疗也是颈椎病的常用治疗方法。急性期者行超声波理疗，也可用紫外线照射治疗。疼痛减轻后，用碘离子透入治疗或者其他热疗。

温热敷

用热毛巾敷脖子能促进血液循环，消肿肿胀，缓解不适症状。热水袋可代替热毛巾。

按摩推拿疗法

按摩颈项能缓解不适症状，方法简单。按摩力度要适宜，力度不宜过大，也不宜过少。按摩后，患者要注意不要大幅度扭动脖子，以免脖子损伤。

牵引治疗

牵引是治疗颈椎病的方法之一，以往较常用，但近年来比较少用。经牵引治疗的大部分人中，有少部分症状加重，因此这种方法的使用率相对降低。

颈椎病保养

颈椎病者清晨起床后喝一碗驱寒汤，然后待食用早餐后适当进行护颈运动，比如慢跑、散步和打太极。下午，困倦疲乏、颈部僵直时搓搓脖子。搓脖子的方法为将双方放在颈部后方，然后不同揉动，动作要轻，颈部发热后可停止。傍晚，适当运动。运动能缓解身体疲劳，防治疾病。夜间睡眠时可垫高枕头睡觉，但高度不能太高，12厘米左右最为适宜。

运动对治疗颈椎病有帮助。大部分白领日常在办公室久坐，放假又在床上睡懒觉，极少到户外运动，由此身体免疫力下降，软骨退化。运动后，虽然短时间内会出现疲劳，但疲劳过后颈椎疼痛症状会消失。适应运动之后运动对于自身来说是缓解压力，减少病痛的方式，要长期坚持。为养护颈椎，白领要多参加户外运动，比如打球、游泳、练瑜伽等

颈椎病的治疗方法和保养方法，相信通过以上的介绍，大家都已经了解了一些。治疗颈椎病呢，保养是必不可少的。无论是从饮食的方面，还是从日常生活中的自己锻炼等方面，只要方法得当，都对于颈椎病有着很好的治疗效果。