大家好，今天我们给大家讲讲做好一名边锋都需要哪些基本的素质，如何正确的有方向的去训练。

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首先我们要做的是了解边锋的职责，在此之前，我们先讲讲边锋在场上的位置，既然叫做边锋，狭长的边路区域就是你的用武之地。

图1-边锋的主要活动区域

边锋是这个位置是场上丢球后风险最小的位置，所以在进攻中你可以充分发挥自己的创造力，即使一不留神丢了球权，也没有太大风险，因为对手不可能从边路直接起脚射门，他们还得重新组织。

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进攻时你的任务是要么突破边后卫传中，要么内切打门，所以你应该是场上最富有创造力、对进攻最有影响力的球员

图2-罗本内切

当然在边路你同样要有防守意识，在现代足球中，边后卫和边锋几乎一样，必须攻防兼顾；

图3-梅西防守

所以你需要时刻关注对方的边后卫，在他插上助攻时，你必须积极回防，不能让他们在边路形成人数优势，这是你必须整场比赛都要关注的人。当球队处于防守状态的时候，你必须要能回得来，帮助后卫和中场进行防守

职责总结：
1.进攻时拉开从边路发动攻击；
2.防守时回撤
3.孤立对方的边后卫
4.提供传中或者射门
5.盯住对方的边后卫

边锋特点：

接下来我们讲讲一名优秀的边锋应该具备哪些特点或者能力。首当其冲的是速度或者步伐，两者兼而有之那就最好不过了，即使二者有其一，你依然可以成为一名优秀的边锋

图4-内马尔的速度

图5-灵活的步法

如果你想要提高自己的步法和速度请查阅足球之路相关链接.

第一脚触球：

边锋还应该具备的素质还有良好的第一脚触球，因为边锋在边路和队友有一定的距离，他们经常会通过长传的方式传给你，所以你必须具备出色地处理高空球的能力，下面我就给大家介绍几种处理高空球的方式，接球的关键是触球要柔，要给球一个充分的缓冲。

图6-脚面接球

从上图你可以看到我是用脚尖接球的，一般来说用脚内侧接球会更容易一些，因为脚触球的面积会更大，但是这样做的缺点是在将球接下来之后你还需要多触球几次才能完全将它处理到地面。而当你用脚尖接球的时候，第一脚触球就可以将球完美的接到地面，我们再看一个例子：

图7-阿扎尔脚面停球实例

大家再看当我用脚内侧停球的时候会发生什么，球会弹起来，我还需要再做调整，当你进行高级别的比赛时，比赛的速度会非常快，所以你各项控球技术必须要好，才能尽可能快得将球处理好以进行下一步的动作。

图8-脚内侧接高空球

所需技能总结：
1.速度
2.快速步伐
3.身体素质
4.良好的第一脚触球
5.扎实的基本功

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边锋技巧：

作为一个边锋你常常会陷入困境，既不能回传有没发向内传，必须通过个人技术摆脱困境，因此你需要掌握几项突破技巧帮助你摆脱困境，下面我就给大家介绍几个过人技巧，非常简单也非常有效

第一个动作是急停急起，我们用标志盘做防守队员，我们要做的是全速带球朝向防守队员，然后突然停住，当你将球停住的时候，对手也会突然停下来，在他毫无准备的时候你再突然启动加速摆脱；

图9-急停起速

此时他正处于毫无准备的状态，你可以借此机会立刻获得2-3码的领先优势，以便你进行下一步的动作。

图10-梅西实例

下面的这个动作也非常简单，一些人叫它脚内侧横拨，也是伊涅斯塔的标志性动作“油炸丸子”。防守队员几乎贴着边线，看上去无路可出，但是用这招快速换脚可以快速摆脱对手。

图10-油炸丸子

这还不是最理想的状态，在摆脱后你还得继续加速将他甩到身后，下面我全速给大家展示一下

图11-高速油炸丸子

图12-梅西油炸丸子实例

下面这个动作是经典的穿裆过人，一般用在对手并排追你的时候，你正在边路全速带球，对手从中路过来封堵或者并排追赶，此时你有两种办法可选：

当他从侧面上前逼抢，你可以迈出一条腿假装继续下底，等他伸出腿以后你就可以用这招了

图14-诱使防守队员

他以为你会继续下底，所以他很可能伸出腿上前封堵，此时你就可以趁机将球从他裆中穿过

图15-把握时机穿裆

还有一种方法是，你在盘带对手从侧面追你，人在跑动的时候双腿一定会张开，如果时机把握合适，也能从对手裆部穿过后继续向前推进；

图16-C罗穿裆

此时他已经被甩到身后，非常非常有效，下面我们就用障碍栏模拟一下这个过程

图17-练习穿裆示范

以上就是适合边锋的三个动作，非常简单却也非常有效，可以让你在比赛中表现得更好。

如何正确1V1：

接下来我们讲讲当我们在空当接球1V1面对后卫时该怎么做，我发现有队球员尤其是年轻的球员在边路接球后，他们观察到了防守队员，但是并没有带球朝向他而是试图绕过他们，他们会贴着边线下底，现在就请大家看当我贴着边线下底的时候会发生什么；

图18-进攻直接下底

你会发现这样做只是让防守队员更容易防守罢了，此时你应该想想为什么防守的原则要把队进攻队员向边路驱赶，你自己去边路正是他想要的，然后就可以快速靠近你阻止你传中或者大胆的去抢断你。

正确的方法该如何呢？下面我们看看正确的更有效的方法，你应该直接带球突破他，因为一般来说这种1V1突破的可能性更大，因为你至少可以有两个选择：

接下来我们通过分析看看这种方式下防守队员的反应，来帮助大家理解在这种情况下1V1突破为什么会更有效。第一个选择，我们仔细看下图，进攻队员小步带球快速接近防守队员，请注意观察防守队员的防守姿势；

图22-持球接近防守队员

当带球向防守队员的时候，他会不断猜测将要突破的方向，因为他是被动防守就不得不提前预判做出决定，当防守队员认为极有可能向某一侧突破的时候，他的身体姿势包括臀部和脚都会朝向这个方向；

图23-作势外侧突破

然而进攻队员掌握进攻主动，当他意识到这一点以后，立刻就可以决定从防守队员内侧突破，因为这一侧已漏出破绽，你只要一个变向加速就可以轻易摆脱。

图24-变向向内突破

我们再仔细看防守队员的脚，他的脚和重心完全朝向他认定我将要突破的方向，此时防守队员已经完全被诱骗失去了平衡了。而进攻队员的身体姿势，完全是理想状态。

图25-防守队员失去平衡

我们再看另一个选择，就像你看到的，现在进攻队员先摆出像刚才一样从内测突破的架势，防守队员也必定会对此作出反应；

图26-作势内侧突破

很明显因为防守队员的快速反应，内侧空间已经不可用了，请看防守队员的身体，他的双脚已经完全朝向了内线的方向，但球在进攻队员的控制范围内，他还可以随时变换方向，就这样，进攻队员再一次很轻松地将他摆脱。

图27-向外侧突破

下面我们看看另外一个例子，内马尔接球后并没有选择直接下底，而是带球直接朝向防守队员；

图28-内马尔内切射门实例

接下来我们看发生了什么，内马尔小步带球扑向防守队员，防守队员不得不做出决定，他以为内马尔会向底线突破，然后内马尔突然一个变向内切就获得了轻松的起脚机会，完成一次极具威胁的射门。

盘带总结：
1.直接带向防守队员
2.小脚步触球
3.迫使对手做出选择
4.快速爆发向没人防守一侧
5.加速摆脱

最后一点是每一个边锋都应该具备扎实的基本功，不论下底传中还是内切打门，你都要游刃有余驾轻就熟，不浪费任何一次机会，尤其是在高级别比赛中传中和射门的机会要比低级别的比赛少很多，如果你想获取更多传中和射门的训练方法，请大家查阅足球之路的相关链接。

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另外一个提高边锋传中技巧的方法是多练习任意球比如弧线球就对传中很有帮助，掌握了这些技巧不仅可以提高你任意球的水平，还能让你的传中更有威胁，射门也更加准确。

这就是今天的内容，成为一名合格边锋必经的足球之路！

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