减肥方

 

 1、1瓶白醋+8两冰糖+3个柠檬、泡半个月、喝半个月、用密封的瓶子封死、吃饭也不能过量。

2、苹果3日疗法：饭时别人吃饭、你吃苹果、能吃几个吃几个、渴了喝水、连吃3天苹果、到4天时、第一次吃饭少吃点粥、不要吃得过饱、一点一点饭加量、每个月吃1次、1次吃3天、胃不舒服的吃1-2天、或2个月吃一次。也清理胃肠道了。

3、腿肚子：早晚各推200-300下、或再推多些。推到脚心出汗、就算推通了、晚上少吃饭。1-3个月见效。每个月能减去10-8斤的。还减肥、还能治百于种病。坚持 坚持 再坚持。功夫不负有心人。

4、干荷叶1份+干冬瓜皮2份、配好1日1两、用1斤左右的水煮开代茶饮、有去肥厚 油腻 刮油之功效、忌吃肥肉、或大鱼大肉、多锻炼、晚饭少吃。没有干的冬瓜皮、用鲜冬瓜  和皮加荷叶熬水喝也行。1天喝1-2次。