两样肠道菌群影响的有哪些？

 一、胃肠里都有，阴沟肠杆菌存在于每个人的体内不可能彻底清除。
      1、阴沟肠杆菌最喜欢 糖（尤其是葡萄糖）会使阴沟肠杆菌更加活跃。

      2、 阴沟肠杆菌 它们不喜欢吃的：低聚果糖，菊糖是低聚果糖，是双歧因子，能满足我们的口腹之欲但是不会被阴沟肠杆菌所利用。双歧因子可以促进有益菌的生长。

而解决唯一的途径，只能抑制它的生长，让他不要泛滥，什么食物能控制他吗？天然的石材：洋姜 你是炒着吃，腌菜，拌着吃等，海带，土豆，都含有低聚果糖，低聚果糖的产品是洋姜提炼出来的，对那些不好的细菌能控制的，我们吃了没事，对好的细菌是有好处的。洋姜里边也含有菊粉，菊粉能代替白糖、能保住有益菌成长，做面包时可以加点。能调节肠道菌群。

二、肥胖与肠道菌群（普雷沃菌）有关，普雷沃菌是一种肠道菌群，以前人生活条件差，素食吃得多，普雷沃菌能帮你代谢吸收，可是现在的人吃的大鱼大肉的，普雷沃菌还仍然在工作，帮代谢细菌，不浪费，你吃了什么东西都帮你代谢掉和吸收，所以就肥胖了。
      普雷沃菌， 它最不喜欢的食物是：臭豆腐，臭豆腐含有乳杆菌，可以抑制普雷沃菌活性，还有，腐乳 ，酸奶，泡菜，酸菜，腌菜，豆瓣酱等食物，植物乳杆菌比动物乳杆菌还要高，能够出尽作用，进而影响我们的肥胖，所以每天吃点以上这些，但不能多吃，适量的吃点。或少吃些肥甘厚味的食物。

三、小孩小时候越干净《过分干净》，长大后容易哮喘 或过敏。 详情看 20150226我是大医生视频和笔记:王贵强,阴沟肠杆菌,普雷沃菌。菊粉面包的制作方法。