可能每个人都会经历便秘，但真正的便秘是指病程超过6个月。也许我们很多人并不认为便秘是个多严重的问题，所以当它找上门来的时候，一般不会借助医生，或借助专科医生，而是采取简单化的方式来对待，自购药，或干脆服用一些保健品。绝大部分人认为有效就是好药，很少会考虑是短期有效还是长期有效，也很少会考虑药物的安全性问题，以至于一些人在疗效下降的时候不去停药或更换，而是加量。随着健康知识的普及，有些人知道这叫“药物依赖”，不过，他们认为这主要发生在西药身上，因为西药多是合成或提取的单体，而自己吃的是中药，中药多是纯天然的，应该是安全的吧？
目前市售的诸多具有通便作用的中成药或保健品，如麻仁润肠丸（大黄、火麻仁）、通便灵胶囊（番泻叶）、地榆槐角丸（大黄）、六味安消胶囊（大黄）、防风通圣丸（大黄、芒硝、栀子）、复方芦荟胶囊（芦荟）、排毒养颜胶囊（大黄、芒硝）、常润茶、减肥茶（番泻叶、决明子）。在吃这些药之前一定要看清楚说明书，或者在医生的指导下服用。
中医认为便秘与多脏腑有关
便秘看似只是肠功能出现问题，实则与多脏腑有关，如肺、脾、肾和肝等，这就是中医的整体观。如果我们的眼里只有肠道，只在肠道上做文章，最终可能会越治越糟。一匹马跑不动了，可能是饿了，也可能是病了，这时候你不管不顾，一味扬鞭策马，只顾赶路，最终会让它倒在途中。爱护自己的肠子就去添草加料，而不要恨铁不成钢只会采取鞭策的粗暴方式。
牛黄上清丸和栀子金花丸也不能长期服用
这两种药具有很强通便作用，前者的主要成分有牛黄、黄连、大黄、黄芩、连翘、栀子、生石膏、菊花，后者含大黄、栀子、黄连、黄芩、黄柏、金银花、知母。这时你可能会说，里边有大黄，所以不可久服。是，没错，但不仅如此。两药除了大黄以外，还有大量的清热解毒、去火祛湿的苦寒药，久服定会损伤元气，就像抗生素使用过久一样。所以一定要掌握火候，中病即止。此外，火麻仁等润肠药也不可长久大量服用，否则会影响肠道吸收功能，造成营养不良。
中医治病两个最大的特点是整体观和辨证论治，也是中医的核心价值。西医只有一个“病”的概念，而中医除了“病”，还有“证”的概念。同样一个病会细分出几个证型，不同的证型，治则也不同。就拿便秘来讲，同样都是排便困难，但有人大便干燥，有人大便不干燥。干燥型便秘属实、属热，这个时候治疗就可以用泻火通便。而非干燥型便秘就可能属虚，或属寒，这时就不能用同样的方法。这实与虚，热与寒就是“证”，临床在用药前先要把这辨别清楚，这就是“辨证”。俗话说“是药三分毒”，这个“毒”用对了证就是疗效，用错了证，就是毒，就成害。
小贴士
定时排便受益终生每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，即可逐渐建立起排便的条件反射，形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。
经常忽视便意或强忍不便，粪便应按时排出而不得排出，在肠道内滞留过久，则变干燥而造成便秘，同时久而久之也会使直肠感受粪便的功能下降，引起直肠性便秘。
排便时精力集中，克服大便时看报纸、小说或听广播等不良习惯，尽量缩短排便时间，但也要保证有能排净大便的足够时间。
不要一出现便秘就滥用泻药：因为滥用泻药会干扰或破坏胃肠道的正常活动和吸收功能，经常滥用泻药反而易形成顽固性便秘，或造成腹泻、大便失禁等。
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