身体"发炎"加速老化!11种食物消炎抗老【2】

原标题：身体"发炎"加速老化! 11种食物 消炎抗老

　　11种食物抵抗发炎

　　1. 核桃

　　坚果是丰富的OMEGA-3脂肪酸来源，可以减少发炎。还含有维他命E，能提供免疫力。

　　2. 蓝莓

　　蓝莓有丰富的抗氧化剂─花青素，能提升免疫力，并保护身体免于自由基的伤害。