一个报了换食排毒课程的姐妹在参加课程之前感冒了喉咙痛，吃上了消炎药，问这个时候换食排毒是否合适。
过去的38期换食排毒课程下来，我们已经拥有好几十例经验：如果只是普通的受寒感冒（流感则需要小心谨慎一点），换食排毒不失为一种顺势而为的清理：让身体腾出运行空间更好地发挥自愈能力，往往两天就会痊愈。但一定要停掉消炎药。
这位姐妹害怕停掉消炎药会感染。这其实是对自身功能的毫无所知导致的无明和担忧。大家都忽略了：没有任何病真的是依靠药治好的！能治好病的只是人体自身的免疫、修复能力而已。
药能起到的作用要么就是给予身体一些相应的力量协助免疫力、修复力正常发挥(中药)，要么就是掩耳盗铃将疾病关起来，不让它呈现（西药）。而随意使用各种消炎药将各种小毛病关起来这种行为，迟早会累积若是一个感冒导致的喉咙痛不用消炎药就会导致感染，人类估计早就灭亡。若是身体的疾病完全靠药就能治好，估计死人也能轻易复活。
以前中医治疗叫做“扶正祛邪”，现在中医治疗却变成了什么药对什么病有作用，这看起来没有什么毛病，但底层的逻辑却是完全颠倒的。
作为一个以自己的身体为试验田，反复观察、试验而成为一个成功的病人之后，这些年，我深感中医其实衰败在那一大波拥有“中医”身份的人身上，他们和我们大多数人一样完全失去跟身体的连接和觉知，不再通过自身实际的感受来探索气机运行、功能运作以及病气运行的实际状态，失去了对生命主体功能的客观、全面了解，陷入资本控制下的西方医学治病思维的科学陷阱，无知无明颠倒主次、舍本逐末。
这种底层思维逻辑注定了给老百姓治病全靠运气：好了就是他的医术高超，自鸣得意。没好反正也不会再来找他，或者找他也可以推脱到病人配合不好。实际上自己从来就没有给病人一个确切自己可为的范围的客观描述，病人又该如何做到配合这样的方法指导......到头来因为拥有医生的身份除了给自我生命增加越来越多的自我膨胀外，也就没有别的了。“通过中医入道”这样的事情自存在了传说中，跟现代的中医再无关系。
普通人越来越害怕疾病，面对疾病只有茫然和不知所措，最后就变得迷信：迷信所谓科学、消炎药、补品......
末法时代，明医已经像穿山甲一样神龙见首不见尾，找不找得到全凭运气和福报。
话说回来，身体健康终究是自己的事情。我们本质上应该为自己的健康负全责：往尝试着相信自己的身体功能看看。
换食排毒过程中我们常常指导感冒的姐妹在感受到身体不适的时候只是吃一些葛根粉稀糊或者莲藕粉稀糊（平时就可以吃稀粥）多休息，一有空时就练习放松冥想、配合一下艾灸，并在这个过程中学习接受身体的不适感，保持对身体的观察。就只是这样简单，她们到第二天就发现身体神奇的恢复或好了大半。事实上哪有什么神奇，不过是身体在这个过程因为吃得清淡而让身体有了运行空间，同时有在为身体补充足够的津液，保证了身体功能运行过程中所需的能量，通过放松冥想的练习，又减少了外耗让自身的能量更多的转向于自愈而呈现的结果而已。
但凡我们体验到这个过程，就会对身体原本的自愈力产生好奇和信心，往后面对一些小毛小病就不再像原来那样因为慌乱、不知所措而随意用消炎药。就这一点的收获于我们的健康却具备深远的意义：不会因为消炎药对于病毒的控制而给身体带来淤滞。
这也是我们自去年开始，坚持举办换食排毒课程的原因之一。当然，通过换食排毒还会带给大家更长远、全面的收益：除了帮助身体清理拥堵、淤积、毒素之外，你会和我们一样对身体的观察越来越深入，越来越了解身体功能运作，同时也学会了一些简单自我处理的技能：放松冥想、艾灸等。从此面对疾病就有了自己的经验：每一次生病变成你了解病气和身体的自愈力的机会，你会因此累积越来越多的对治疾病以及和疾病和谐共处的切实经验，从而不再害怕疾病。生命也会因此变得自信和坦然。
我就是这样切实成长过来的。希望通过换食排毒，越来越多的人和我一样蜕变成成功的病人：在疾病面前拥有自信、从容。
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