长寿的“决定权”不是疾病，很多人都搞错了，难怪寿命短！

在古时的时候就有炼丹求永生的案例，而现在的人们对于寿命的长短也是很在乎的。基本上每个人都希望自己能够长命百岁，这样的话就能够有更多的时间去享受人间的美好。人是可以活到一百岁的，但是如今能够活到九十岁的人都非常少。事实上，人的寿命长短和很多因素有关。

长寿的决定权不是疾病，而是它！很多人都搞错了，难怪寿命短

钟南山院士，在公开养生经的时候就有表示，疾病和衰老并不是决定寿命长短的主要因素。并且院士还提及生活和饮食的习惯。各种疾病的出现通常都是源于生活和饮食习惯，并且衰老的速度快慢也是和生活习惯以及饮食习惯有着很大的关联。而好的生活习惯以及饮食习惯对于身体的健康是很重要的。

想长寿，坚持6条生活习惯很重要

1、按时吃饭吃好饭

人的一日三餐是一件很常见的事情。但是很多人在平时的生活，因为学习、工作等各种原因导致一日三餐都不能够准时吃。特别是对于上班族而言，在平时的时候经常会不吃早餐就赶去上班，到了中午因为下午还有许多工作，就会草草解决，当晚上下班回家了，就有了足够的时间，于是就会暴饮暴食。这种经常一餐饱一餐饿的习惯，会给我们的胃部造成一定的负担，从而导致各种胃部疾病的出现。

2、不熬夜

很多人在平时的时候，自制力比较差，经常会熬夜。而熬夜对健康的伤害是很大的。通常成年人正常失眠时间是在八个小时，不宜过多，也不宜过少，并且睡觉时间最好保持在11点之前。

3、不吸烟

相信大家应该都看过长期吸烟和不吸烟的肺部图片对比，吸烟对肺部的伤害是非常大的。所以在平时的时候要想办法将烟给戒掉。

4、不酗酒

长期酗酒伤肝，或许一下戒掉酒不太现实，但是在平时的时候可以逐渐减少喝酒的量。

5、多吃水果蔬菜

在饮食上要营养均衡，并且尽量保持清淡，在平时的时候，多吃一些水果蔬菜，少吃一些肉，补充我们人体所需的维生素。

6、多运动

运动不息生命不止，所以在平时的生活中，应该要多运动，尽量避免久坐。就算是走走路，那也比坐着要躺着要好。

7、保持良好心态

心情是很重要的。如果经常有着负面的情绪，就很有可能会急火攻心，从而对身体造成一定的伤害。所以，在平时的时候无论遇到什么困难都应该以从容的心态去面对。

长寿并不是一天就养成的，所以在平时的生活中，要保持良好的生活习惯和作息习惯，这样就会离长寿越来越近。