人的生命总会随着年龄增长身体功能弱化而走向衰弱，一些疾病也正是在我们某个年龄阶段等着你！设下生命关卡等着你。这就是我们常说的“寿命坎”。不过即使生命有坎，我们还要把握健康的能力，这样就能够迈过各个病坎，从而修仙为上神，哈哈哈！

跟我一起闯敢吧！

关卡一：30——50岁，肠胃疾病。

据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势，不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。

闯关指南：饮食规律坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏或油炸食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜和粗细粮均衡搭配，还要适当的运动。

关卡二：40——60岁，骨骼。

实际上，骨关节从30岁就开始退化了，到了40岁，人的关节软骨退化，，退行性关节炎更是成了此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。

闯关指南：重视运动，多走路或者游泳，以避免过度的运动对脊柱和关节的磨损。平时还要多晒太阳，另外建议年过40岁的人要定期检测骨密度，以便尽早的采取防治措施。

50 岁后是癌症向人体“发难”的几种年龄段，此时，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低，原本能够被免疫系统控制的癌基因或突变的细胞，也会逐渐的癌变。

闯关指南：过了35岁就应该每年做一次防癌体检尤其是有肿瘤家族史的人，男性特别注意筛查前列腺，女性则筛查宫颈癌和乳腺癌。

大部分人血管在50岁左右已经逐渐的硬化，血管壁上不满斑块，这时再给身体加码，心脑血管极易发生急性的堵塞，突发急症。

闯关指南：饮食上少吃或者不吃高盐、高脂、高糖的食物，生活上增加运动每天走路40——60分钟，定期体检、戒烟戒酒。除此以外，50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛或者体力突然下降，极度的乏力时，千万不要扛着，一定要提高警惕，去医院检查以免错过救治时机。

多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率会逐年增加，七八十岁是比较集中发病的阶段，高血压、糖尿病、心脏病、吸烟酗酒等，是心脑血管疾病的危险因素，也是引发老年性痴呆的重要因素。

闯关指南：大脑是越用越活的，中老年人一定要多做智力练习保持终生学习和运动。多跟人聊天，上上老年大学，打打牌，下下棋，看看书等等。

今天的分享到此结束，欢迎小伙伴们下次再到此一游！走的时候别忘记点关注哦！

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