随着生活节奏的不断加快，人们往往容易忽略自己的健康。其实生活中有许多事物都与我们的身体有着密切的联系，如果不加以重视，可能对我们的健康造成很大的危害。同样，如果我们开始在意生活中与我们身体有关的细节，那我们的身体情况也必然会随之有所改善。
我们都怕老，但是生老病死人之常情，自古以来，女性就比男性更容易衰老，女性在衰老的时候身体是会给出我们很多的信号的，下半身出现一些表现时就是在提醒女性衰老已经来了，这时需要我们注意，及时预防才能防止衰老。
1. 月经老不来了
很多女性会提前进入更年期，当女性月经不来了的时候，是会很容易衰老的。
由于在上了年纪之后女性的体内雌激素水平下降，子宫会受到影响，就会出现月经时常不来的现象，这是女性很明显的衰老的特征。
2. 出现漏尿的现象
意思是上了年纪的女性，特别是在40岁以上的人，容易出现尿失禁的现象，这对女性影响是很大的。
部分女性会不好意思，所以不去医院就诊检查等，其实当进入中年之后，女性身体内的雌激素水平在下降，同时膀胱的功能也在下降，就会出现憋不住尿的现象。
3. 臀部、胸部下垂
臀部、胸部是由很多脂肪堆积而成的，正常的情况下，臀部是挺翘有型的，如果出现松弛下垂的现象，就是说明臀部出现了问题，身体在衰老。
还有就是胸部，胸部也会随着年龄的增长，它的水分、胶原蛋白等都会随着流失，所以警惕这也是衰老的现象。
女性怎样延缓衰老，可以用这些食物多补补。
枸杞：
《神农本草经》称枸杞子为“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
枸杞子具有补肾健脾、延年益寿;益精明目、止渴生津的效果。且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
灵芝：
《神农本草经》认为，灵芝能够“补肝气、安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙。”
黄芪:
医认为:“脾为后天之本”，脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”。
现代医学研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。可改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
此外日常还得注意要及时地补充水分，“女人是水做的”这是大家经常会听到的话，这是有一定的道理的；还要保持充足的睡眠，人体在充分的休息之后，身体才会恢复如初，这对身体是很好的状态。
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