形体训练 舞蹈基本功

中国民族舞蹈形体训练(一)

中国民族舞蹈形体训练(二)

中国民族舞蹈形体训练(三)

中国民族舞蹈形体训练(四)

舞蹈 基本功

头手位等练习

手指练习

肩部练习

腰部练习

侧腰、旋腰练习

胸、髋部练习

躯干波浪练习

腿部练习

踝部练习

波浪组合练习

综合练习

形体韵律(柔之美)

华尔兹舞组合

梁祝--舞蹈教学

韵律舞蹈组合