形意五行拳及五行连环拳（视频教学）

【桩功（视频教学）】

形意拳桩功--三体式

 

三体式站桩要领：

头要顶、颈要直、肩要松、肘要坠、腕要塌、掌要撑、背要拨、

胸要含、腰要竖、脊要直、臀要收、肛要提、胯要缩、腰要屈、

膝要挺、足要扣、心要空、神要聚、气要顺、力要沉。

形意五行拳及五行连环拳

形意拳——三体式站桩、砸桩

形意五行拳——劈拳

形意五行拳——崩拳

形意五行拳——钻拳

形意五行拳——炮拳

形意五行拳——横拳