心理学界认为睡眠的原因十分复杂,解释难度好比探索人类复杂的大脑。近年的研究发现睡眠需求与人的梦境有关,英国心理学家莱恩通过研究分析173名志愿者的睡眠时间和梦境内容,得出了一些结论,当然这些结论的基础建立在这173名志愿者的工作,年龄,情绪各不相同的情况下。他认为梦境的存在形式和现实是平行的,也就是说,你不能否认现实不是梦境,梦境不是现实。很多人可能迷糊了,打个比喻,现实中可能你是一名警察或者法官,而在梦境中你又是一个医生或者护士,你不停的进行着角色的转变,体验中前所未有的经历。你可能在梦境中安全的看着电影,享受着飞行的乐趣,做爱,一晚上时间你都在自己和新朋友之间以一种难以想象的形式互动。
小型死亡
可以认为睡眠是一种小型的死亡过程,这个短暂而特殊的死亡过程中,我们会没有了意识,但是我们的精神会重新塑造。就想宇宙大爆炸一样,虚无之中产生了宇宙,我们的另一个意识也在虚无之中产生,而这个过程每天都在重复,即使白天我们会忘记一切,但另一个意识确实存在过。我们也相信人的意识也是通过进化得到。
睡眠循环
科学家一般认为睡眠分为不同周期,首先进入第一阶段,随着睡眠逐渐深入,开始进入第二阶段,最终阶段是第四阶段,然后随着睡眠又开始变浅,从第四阶段回到第二阶段,最后进入传说中的快眼睡眠,睡眠再一次变深,一晚上通常会有4—5个周期循环。其中快眼阶段吸引了心理学界的关注,有心理学家认为男性梦境就产生于这个阶段。主意识的消失,灵魂与身体的分离,身体与另一个意识连线,注意,这个意识不受大脑控制,存在无法控制的危险,这也是对梦游症状的最佳解释。
人类睡眠的理由可以认为和死亡有关,那么问题是不睡眠结果就是死亡吗,前苏联科学家曾经进行过难以置信的不睡眠实验,进行了14天后的结果据说是精神崩溃了,并没有证据显示他们死去了。当然科学家认为的结果是不睡眠会使身体机能被破坏而死去。下面是心理学界和科学界的一般结论:
免疫清理过程
科学研究发现,人类睡眠时免疫系统异常活跃,说明,睡眠过程是免疫系统清理自身的过程。
记忆处理过程
心理学家认为,睡眠是信息加固过程,梦境信息处理过程。
进化心理学解释
进化心理学认为人类可能通过睡眠逃离捕食者,这是进化的结果,这与人类的夜间战斗能力弱相关,晚上战斗还不如找一个地方躲起来睡觉呢,安全的繁殖手段。
通过梦境调节情绪
心理学有一个经典的实验,科学家减少志愿者的睡眠事件,结果是情绪变得糟糕,于是我们希望透过梦境调节情绪。
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