性感健身41

减腰两侧赘肉的方法

每个动作20次，循环训练15分钟，快点训练起来吧。

高效瘦腿减肥动作

9个简单动作，无需器械，躺着就能做。每个动作一分钟，休息30秒，快点练起来吧

对于久坐、暴走后出现的腿部水肿，每次按摩15分钟能有效缓解疲劳、消除水肿、塑造腿部线条。长期坚持还有瘦腿功效。

你想让你的胸肌如此庞大么，来啊来啊尝试尝试吧

别再去健身房花冤枉钱了。其实减肥只需要九个动作！！

专业的腰腹部健身教程，每个动作45秒，每周3-4次。拥有人鱼线不是梦！

适合扁屁股修炼的提臀术

不想要大肌肉腿，不喜欢欧美的身材可以看看这个，适合亚洲女性的身材比例，动作简单。

平坦腹肌是纤悉腰肢不可或缺的因素，如今川字腹肌是女生平坦腹部的最高境界。

下面几个动态健身图片，可以运用在瑜伽减肥中。