按照《晋唐笔法》一书介绍的方法调整笔锋进行书写
1、百
百
四
3、宫
宫
4、高
高
5、
先写横
后写折弯勾
先写横
后写折弯钩
按《晋唐笔法》一书中调笔方法调整好笔锋进行书写
百
第一画，长横的写法：斜切落笔，然后向右行笔，边行笔边逆时针轻轻转动，到收笔阶段顺时针转笔。
横
第二画，短撇的写法：斜切入笔，顺时针捻转，边捻转边向左下行笔撇出，主意撇的起笔位置在中间偏左处。
撇
第三画，竖的写法：斜切入笔，顺时针捻转，边捻转边向下行笔，捻笔约45度。主意竖的起笔与上一撇相连，竖画不宜过长。
竖
第四画，横折的写法：在撇和竖的交汇处斜切入笔，向右行笔，边行笔边微微捻动，先逆时针后顺时针，捻动幅度很微小，到转折处依然保持斜切形态，正好是竖画的起笔。然后向下行笔，顺时针捻笔。这一竖比左竖长一些。
横折
第五画，第六画，短横的写法：跟长横方法类似，只是转动幅度更小，长度更短。注意位置，下面一横长于左竖的边界。
短横
短横封口
《晋唐笔法》一书面市几个月以来，受到众多读者的喜爱。应广大读者的要求配合书中讲述的笔法开始陆续录制各种书体的教学动态图。本着从易到难的原则，进行临写讲解演示，今天讲《张猛龙碑的》“玉”字。
张猛龙中的玉字
临写前准备：按《晋唐笔法》书中所描述的调整笔锋规则，调好笔锋以后，开始临写，临写不宜太大，字高在3、4厘米以下。
第一笔横画的书写
方法：横画竖切入笔，切笔后向右行笔，边行笔边逆时针捻转笔杆，从开始到结束持续捻动，起笔到收笔的捻动幅度约70到80度。
第二横
方法与第一个横一致，但是捻动幅度比第一横小30度左右，所以会导致收笔没有第一横尖利。
竖画
竖画横切入笔，入纸后中指向下推动笔杆完成竖画书写
玉的第三横
第三横的方法与第一横基本一致，只是收笔时候向下方取势。
玉字点的写法
最后一点的写法，找准位置，笔锋左上方约45度角斜向右下方点出。
完成后的玉字
按照《晋唐笔法》教材中要求调整笔锋开始书写，注意每一笔画的捻笔动作。
张黑女的“徒“””
按《晋唐笔法》一书中所讲的方法调整笔锋，然后进行书写：
风
第一画，撇的写法：顺锋斜入纸，沿笔画走向行笔，边行笔边顺时针轻轻捻转，笔画会越来越粗，到收笔处向左方挑出。
撇
第二画，横的写法：注意这个"风“的横和弯钩是分开写的，写横斜切入纸，然后向右上行笔。注意起笔与撇的起笔基本在一点。
横
第三画，弯钩的写法：左上方斜切入笔，向下行笔，同时顺时针转笔，转笔幅度很大。到出钩时向右上方挑出。注意出钩的钩有一个小波动。
弯钩
第四画，短横写法：斜切入笔向右略上方行笔。
短横
第五画，短竖写法：斜切入笔，向下行笔，注意不要太长。
短竖
第六画，横折的写法：斜切入笔，向右行笔，右边顺时针略转笔，形成竖的起笔，顺时针捻动向下行笔。
横折
第七画，横的写法，斜切入笔，向右上行笔，与第四画短横相同
短横
第八画，短竖的写法：斜切入笔向下行笔，同时顺时针略转动，注意有一定向左的弧度，也可以看作是小撇。
短竖
第九画，提的写法：斜切入笔，向右上行笔，同时逆时针转动笔杆。
提
第十画，点的写法:毛笔斜向下顺势点出。
点
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