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炖鲫鱼的时候加入这个叶子,能预防很多疾病,比吃小药都见效

鲫鱼大家一定都会做,但是做好不容易,小编喜欢用新鲜的藿香叶来炖鱼,藿香叶健脾益气,四川人做川菜的时候 经常拿来做菜,藿香鲫鱼就是川菜家常的做法,藿香叶具有消暑、开胃,营养很丰富,通常藿香叶都是用来用药的,比如我们经常吃的藿香正气液,藿香叶因为有独特的香气,很受大家喜欢


食材

主料

鲫鱼2条、藿香叶20克、小米辣5克、姜10克、葱段10克

配料

盐5克、酱油10毫升、黄酒10毫升、豆瓣酱10克、白胡椒3克、淀粉10克、糖5克


做法

1、首先把鲫鱼用清水洗净,在鱼身上抹一层盐、不需要太多,再鱼腹放上葱段、姜丝 。

2、鱼身上再撒点葱丝、葱段、浇10毫升料酒 腌制8分钟去腥。

3、藿香叶洗净后,控干水分 切碎,姜切成末 装盘备用。

4、小米辣洗净后 切成丁,郫县豆瓣酱剁碎 装盘备用。

5、锅中倒入食用油,油温6成热的时候 下入腌制好的鲫鱼,小火把鲫两面都煎至金黄 捞出备用。

7、锅中留少许底油,加入姜末、葱段、小米辣丁,小火炒出香味。

8、锅中炒出香味后,先倒入豆瓣酱20克炒出红油来,再倒入花椒3克,切好的藿香也碎 一起翻炒。

9、再倒入开水 半锅以上,大火把汤汁烧开 。

10、锅中水开了后,加入煎好的鲫鱼,再加入10毫升酱油调味,中火煮5分钟。

11、5分钟后,把两条鱼翻一面 调小火再炖5分钟。

12、把鱼炖好后,鱼单独装入盘中 不要带汤汁。

13、锅中再开大火把汤汁烧开,加入白胡椒粉3克、白糖5克、最后用水淀粉勾芡 烧开。

14、把勾芡的汤汁淋到鱼上面,再鱼上面撒上一层藿香叶,这道美味的藿香鲫鱼就做好了 是不是很美味,小伙伴们学会了吗。

小编贴士

1、藿香叶要挑选新鲜的来做,这样藿香的香气才能充分的融入汤汁中。

2、鲫鱼身上有一层黑膜,收拾的时候记得去掉,那一块很腥。

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