大冶－黎：个人关于对乒乓球的理解

许多业余爱好者苦于乒乓球练到一定程度后感觉再难以提高了，在此有主观和客观方面的原因，比如基本功练得不全面和不扎实，只追求“一板过”和“稳得住”，或者随着年龄的增长反应速度慢，总感觉对不上点。对于这些我想谈谈我的几点看法，以供大家参考
    基本功是根本。万丈高楼平地起，没有扎实的基本功是很难取得好的成绩，所以平时要多注意基本功的全面练习和特长练习；但练基本功必须严抓动作细节，从板型、挥拍方向、身体发力方式和步伐运用等方面入手，防止养成不良的习惯，从而影响击球质量，在比赛中对对手造不成心理压力。
    心理素质是保证。乒乓球是一项体育项目，同时也是一项智力和心理项目。没有良好的心理素质，在比赛中畏手畏脚，基本功再好也没有用。
    思维方式决定球风的形成。乒乓球讲究“速度”、“力量”和“旋转”。首先，谈谈“速度”，速度快并不是出手快，而是反应快、移动快和击球快，作为业余选手，如果能做到反应快、移动快和击打球的上升点，且击球有质量，那他可以称为“业余界的专业选手”了。再次，谈谈“力量”，力量并不是人的绝对力量，而是瞬间的爆发力，要将腿、腰、大臂、小臂、手腕和手指的力量发到一个点上，在业余比赛中，有许多力量大且连续好的选手，由于力量大连续好，给对手造成很大的心理压力。最后，谈谈“旋转”，乒乓球的旋转总体上分为上旋、下旋和侧旋，但旋转是由发球的一方控制，一二板过后旋转减弱，（特别是改大球以后，许多接发球直接改为“拧”）慢慢的双方变成上旋球的比拼，此时就看谁的基本功扎实，回球有质量，线路变的巧。
    因此，我个人认为：乒乓球水平的提高还需要多在“速度”和“力量”上面做文章，在平时基本功的练习中，注重手脚的协调性练习和力量练习。