太极乒乓训练口诀(转载)

临场乒乓台前站，抛除扫清余杂念； 身心放松而不散，学会气沉腹丹田； 意守乒乓紧不乱，抱胸收腹弓沉肩； 抬肘吊腕万不能，勿忘蹬肟去迎前； 通体之力起于足，重心转换做杠旋； 蹬腿转肩来拉手，步伐还原更轻便； 出球突然撞擦串，杠旋打摩神手感； 善打先辨阴和阳，接着看清何旋转； 巧拼节奏重落点，旋转速度变为先； 舍已从人是太极，爆发合力于指端； 熟悉各路之打法，适应胶皮之特点； 五弓齐备劲力足，劲整合一去画圆； 其小无内之境坤，其大无外之圈乾； 阴阳无迹可寻找，方圆无形亦可见； 刚柔相济如太极，攻防合理更自然； 亚萍神形为典范，形神合—才俱全； 技术全面固然好，特长突出才圆满； 太极乒乓是寸劲，潇洒面对苦和甘； 现代打法谁优劣，棚劲杠旋定占先。 此主题相关图片如下：1.jpg