手厥阴心包经 戌时 19-21时
(晚餐别太丰盛)
《戌时》血气流至心包经，称为「手厥阴心包经」，在中医来说，心包经主泻、主血，因此若晚餐吃得太丰盛，易生亢热而致胸中烦闷、恶心，因此建议晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。
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手厥阴心包经循行语音解说
循行概要：
手厥阴心包经从胸中开始，浅出属于心包，通过膈肌，经历胸部，上腹和下腹，络于三焦。它的支脉：沿胸内出胁部，当腋下三寸处（天池）向上到腋下，沿上臂内侧（天泉），于手太阴，手少阴之间，进入肘中（曲泽），下向前臂，走两筋，（桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）（郄门，间使，内关，大陵），进入掌中（劳宫），沿中指桡侧出于末端（中冲）。
它的支脉：从掌中分出，沿无名指出于末端，接手少阳三焦经。
主要病候：
心包經的病候與心血功能的不平衡有關，症狀包括心前區疼痛、胸滿悶感、心悸(心跳)等。中醫認為心藏神，即管理精神活動，故心包經的問題亦與癲狂等証有關。此外，腋部腫脹及肘臂攣急都顯示此經的問題。
主治概要：
本經穴位主治心、胸、胃、神志病以及經脈循行部位的其他病。
养生之道：
现在是心包经运行的时间，心包经的虚症大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动，否则容易失眠。所做的运动最好是散步。建议食疗法：番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等。
实症：
心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。
虚症：
大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。
[本经腧穴] 始于天池、由胸走手，天泉、曲泽（合）、郄门（郄）、间使（经）、内关（络）、大陵（输、原）、劳宫（荥）、终于中冲（井）。左右各9穴。刺激左侧效果最佳。
手厥阴心包经穴位(9穴)
天池（手厥阴心包经穴）
位置：胸部，第4肋间隙，乳头外展1寸，前正中线旁开5寸。
主治：胸闷，心烦，咳嗽，痰多，气喘，胸痛，腋下肿痛，瘰疠，疟疾，乳痈。
天泉（手厥阴心包经穴）
位置：臂内侧，腋前纹头下展2寸，肱二头肌长、短头之间。
主治：心痛，胸、胁胀满，咳嗽，胸、背及上臂内侧痛，心悸、突然害怕等。
曲泽（手厥阴心包经穴；合穴）
位置：肘横纹中点，肱二头肌肌腱尺侧缘。
主治：治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血的供应。心痛，善惊，心悸，胃痛，呕吐，转筋，热病，烦躁，肘、臂痛，咳嗽，泄泻。
郄门（手厥阴心包经穴；郄穴）
位置：小臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上展5寸。按这个穴一定要用大拇指按住，然后手腕转动，才能揉到。
主治：急救穴，治疗突发性的心绞痛。心痛，心悸，心烦，胸痛，咯血，呕血，衄血，疔疮，癫疾，胃痛，热病，肘、臂痛。
间使（手厥阴心包经穴；经穴）
位置：小臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上展3寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。
主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，热病，疟疾，癫狂，痫症，腋肿，肘挛，肘、臂痛，咯血，呕血。
内关（手厥阴心包经穴；络穴；八脉交会穴——通阴维脉）
位置：小臂掌侧，曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上展2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。
主治：治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，可调节心率。心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫症，郁症，眩晕，中风偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘、臂挛痛，腕、臂痛。
大陵（手厥阴心包经穴；俞穴；原穴）
位置：腕掌横纹中点，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。
主治：可治压力引起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，痫症，胸、胁痛，腕关节疼痛，喜笑悲恐，失眠，头痛，热病，腕、臂痛。
劳宫（手厥阴心包经穴；荥穴）
位置：手掌心，第2掌骨与第3掌骨之间偏第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
主治：是一个大补穴。揉这个穴可使心情放松。中风昏迷，中暑，心痛，癫狂，痫症，口疮，口臭，鹅掌风。
中冲（手厥阴心包经穴；井穴）
位置：手中指末节尖端中央。可用指甲掐或用指节咯。
主治：是泄心火的要穴，治口疮，中风昏迷，舌强不语，中暑，昏厥，小儿惊风，热病，舌下肿痛，掌中热，心烦。
小贴士：推天河水，从腕横纹到肘横纹的中点（推时从劳宫起，推300次），对内热性小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁也可以推。虚寒体质的小孩不能用。
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