养身一字诀

                                             晨起一杯水，通便清肠胃。                                                                                                                              常吃一点蒜，消毒又保健。                                                                                                                              常吃一些醋，好处特别多。                                                                                                                              常吃一点姜，养生促健康。                                                                                                                              每天一只果，补充维生素。                                                                                                                              乱吃一顿伤，少吃顿顿香。                                                                                                                              饭前一碗汤，减肥食疗方。                                                                                                                              饭后一支烟，伤胃又伤肝。                                                                                                                              练出一身汗，小病不用看。                                                                                                                              练得一身功，无病体轻松。                                                                                                                             洁净一生轻，肮脏百病生。                                                                                                                              劳动一身汗，排毒体康健。                                                                                                                              舞为一生友，活到九十九。                                                                                                                              旷野一声吼，浊气向外走。                                                                                                                              笑口一生开，青春永常在。                                                                                                                              后退一步宽，无事心也欢。                                                                                                                              欲求一生安，知足心不贪。                                                                                                                              一药一个性，乱服会丧命。                                                                                                                              无病一生福，心满意又足。                                                                                                                              勤劳一辈子，岁与寿星齐。                                                                                                                              要活一百多，心胸必开阔。