6个信号，帮妈妈及时发现积食征兆
宝宝若是食积日久，会造成营养不良，影响生长发育。很多有积食问题的宝宝和同龄宝宝相比，往往较瘦弱且个子矮。偶尔食积后果不会这么严重，但是也会导致宝宝一系列身体不适：
1、会出现食欲不振、厌食的症状，有时甚至会恶心、呕吐；
2、肚子胀热、胃部不适、口臭、尤其打嗝时会有酸腐的气味；
3、所谓“食不好、睡不安”，积食还会导致宝宝睡眠不安，睡觉时不停翻身、磨牙，甚至不明原因的哭闹；
4、手脚心热，甚至引起发烧；
5、大便干燥酸臭、放屁频繁且气味臭；
6、舌苔白且厚、或者略微黄腻。
3个按摩手法，搞定宝宝积食烦恼
1、捏脊疗法
让宝宝俯卧在床上，妈妈用拇指桡侧缘（注1）顶住宝宝脊柱皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，沿着脊柱（督脉）及两侧（膀胱经），双手交替捻动向前。或食指屈曲，用食指中节桡侧顶住皮肤，拇指前按，两指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，可捏三下提拿一下，称之为“捏三提一法”。每晚一次，每次捏3-5遍，多了可以到10遍。
2、揉中脘
中脘穴在胸剑结合部（注2）与肚脐连线的中点。妈妈可用手指或掌根放在中脘穴上，呈顺时针按揉，称为揉中脘。揉中脘每次大约3~5分钟。接着再用两个手掌叠放在一起放在中脘穴上，自中脘下直推到肚脐，称为推中脘。推中脘大约100次。每天两到三次。
3、摩涌泉
足底心即是涌泉穴。妈妈可以拇指压按涌泉穴，旋转按摩50-100下，每日两次。
3个食疗方，轻微积食初步缓解
1、炒山楂——消肉食食积
宝宝因为吃肉太多，出现食欲不振，打嗝呕吐等食积症状时，可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，用温开水送服，每日两次，每次15克。
2、焦三仙——消面食食积
宝宝因为吃面食过多，出现厌食、肚子胀、肚子疼等症状时，可用炒神曲30克、炒山楂10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分1~3次服完。
3、山药米粥——健脾消食
当宝宝因为脾胃虚弱，出现积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦等问题时，可以用山药米粥调补脾胃，滋阴养液。做法：取干山药片50~100克，小黄米50~100克，陈皮10g。洗净大米、陈皮，与山药片一起碾碎，加水适量熬成粥给宝宝喝。
4种中医小药，积食症状深度拦截
1、小儿化食丸——针对“贪食受凉”引起的积食
宝宝因为贪食受凉，出现腹胀、恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥的症状时，可选择小儿化食丸服用。
2、保和丸——宝宝食积化热时服用
中医里有饮食烧的说法，又被称为食积化热，就是指因为食积而引起的发烧。这种发烧通常温度不会高于38℃，且通常伴有口苦口臭、大便干结的症状。
3、大山楂丸——各种食积均适用
如果妈妈难于判断宝宝的食积到底由什么原因引起，分辨不清具体的食积类型时，吃点大山楂丸总不是错的选择。最主要的是，大山楂丸的味道酸酸甜甜，绝对免你喂药之苦。
4、平胃散——消瓜果食积
夏日吃瓜果过多可致瓜果食积，症见纳呆、腹胀、无食欲、苔白略腻等，可用平胃散。叶天士曰：稚年夏月食瓜果，水寒之湿着于脾胃，令人泄泻，其寒湿积聚，未能遽化热气，必用辛温香窜之气，古方中消瓜果之积，以丁香、肉桂或用麝香…其平胃散、胃苓汤亦可用。
用量参考：1岁，成人1/5用量；2~3岁成人1/4用量；3岁以上成人1/3用量；5岁以上，成人1/2用量。以上3种药均适用。
Tips：饭后散步有益脾胃
天气不是太冷的话，吃完晚饭，最好带着宝宝温和地散步半小时到一小时。每天适当活动，可以促进气血流通，中医认为，气血流通就是补。多活动本身就具有健脾、助消化的作用。
注：
1、拇指桡侧缘：把一只手掌心向下放好，靠大拇指这一侧是桡侧（也叫外侧），靠小拇指的一侧是尺侧（也叫内侧）。
2、胸剑结合部：在胸部，身体的前正中线有块骨头称为胸骨，胸骨的最下端（胸部和腹部交界处）就是胸剑结合部。
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