古人云:“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
春分，介于惊蛰和清明之间，在每年的3月20日或21日。春分的意思有两个：一是指一天时间白天黑夜平分， 各为12小时；二是指古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。
中医认为：身体最健康的状态是阴阳平衡，无论是阴过盛或阳过盛，都会导致阴阳失衡，对五脏六腑造成影响，久之积聚成病。比如：春天肝气升发，这种失衡最常见的体现就在肝上：或升发不畅，肝郁于内，郁郁不乐；或肝阴不足，肝阳失制上亢；或肝阳升发太过，易发怒上火。在中医看来，春分昼夜平分，正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。《内经》曰：“正气存内，邪不可干”，阴阳平衡的道理也藏在其中。“正气存内”，不是指人体储备了很多正气，可以和邪气作斗争。而是正气足了，身体内达到阴平阳秘状态，和谐统一了，不给邪气进犯的空隙。正气这里就是人体的卫戍部队，身体局部偶有失衡，卫戍部队可以马上感知到并自动补防，防线不破，就可以用最小的代价来护住身体大本营。正气的培育，最好是不假借外物。如果阴阳失衡、身体表现出病理反应了，借用药物也可以达到新的平衡态，但很容易引起依赖或副作用。就像一个国家，依赖外国力量维持国内平衡，一旦外国力量撤走或者索取过度，这个国家势必会出问题。最好的办法，是培养自己的卫戍力量，自立自强，能不求人就不求人，能快速反应就快速反应。一则它可以培护人体阳气，二则可以加强感知能力。经常习练的人，能强身健体，提高免疫，生病和吃药的几率大大减少服药；长期用心习练，甚至可以达到“骨正筋柔，肌肉若一”的境界~
