以下是书摘:
“ 每个生命要面对的不过是自己,不是他人 ”
“ 爱是最大的孤独 ”
“ 我,一直都是这样默默爱:
他体贴我,我无限感恩;
他包容我,我没有骄傲;
他忘记我,我体谅他;
他忽略我,我更独立;
他自己,我给他机会成长;
他粗心,我更照顾好自己;
他脆弱,我更强壮;
他伤我心,我坚强自己;
他迷失,我点灯守候左右;
他失败,我不离不弃不灰心;
他快乐,我比拥有一切都满足;
他浪子归,我窝暖紧紧抱;
他变质,我祝愿他变好;
他否定我,我更肯定自己;
他让我失望,我说我爱你;
他对我不起,我说谢谢你;
他离开,我随时在;
他消失,我活好自己 "
" 爱累了,心死了,没缘了,我说对不起,
原谅我,谢谢你,不勉强,安静地出走。
撇一点泪,微笑上路,
好好爱自己,好好修自己,但愿人长久 ”
“ 爱也许真的很苦,但走过崎岖山路,攀上山巅,
张看游移天地间纯粹的宽大与寂静,
得到的便是超越痛苦的喜悦与平静。
身心灵天地人合一的壮美与圆融一切,非常值得 ”
“ 爱是个人的修行,借另一个人调校双方的能量。
能够感谢,便能包容情侣间一切的恨,爱才真正体现在心里,
才有资格说一句我曾爱过,很深的爱过,知道幸福是什么 ”
“ 我们无法靠自己一个人看透自己的一切,但在爱情里,
因为有欲望,要求,幻想和执著,我们的本性有机会原形毕露 ”
“ 恋爱的对象即使已改变,但爱没有跑掉,爱还在。
爱,不为什么的存在着。
爱真的够坚定和深度,不需要制度去保管,天地还在已经足够。
经历就是爱的厚度和层次,无须任何意义 ”
“ 爱最难,大概是收放与取舍的智慧,
缘分在,彼此能量合得来,便一起好好走一段。
珍惜拥有时的幸福,准备离开时的适应,和再上路的力量 ”
“ 他为什么这样对你,并不一定出于他的意愿,
只是他的能力有限,不能尽善尽美,满足你的同时也让他更好过而已。
人缘上太多无法解释的矛盾,每个人最终只能诚实面对自己的生命,体谅一切不如意的发生。
每个人都有限制,当我们不满别人如何对待自己时,也可想想这个中无奈的现实和道理。
接受一切,可原谅的原谅,该放下的放下,给自己的心情自由的天空。
让不完美的人事存在,向更美好的愿景张看 ”
“ 每句话都有限期,而限期不在时间,在情感的极限。
最深层次的性,是带着最深度的爱。
两人真心相爱过,经历过水乳交融的性爱,
感受过性高潮时双方给予对方的神圣力量,这段关系已经足够。
知道自己的欲望,便知道自己最大的限制是什么。
原来单有爱是不够的,爱侣要面对和接受挑战的,更多事如何去理解对方的需要和感受。
当爱深得无法承担,触动了存在最深的能量,这是最好也是最坏的时刻。
进一步便瞥见真爱,退一步便杀死爱。
爱是当大家相处很久,懂得互相体谅和付出后,才会孕育出来的果实。在此以前的都谈不上是爱 ”
“ 爱是人性最后的救赎,更可敬的,是懂得对自己和近在身边的人慈悲。
爱,再大的毁灭,也不减自然万物对生存的无邪苛求,单纯令生命无条件美丽。
爱,超越生死,处理负面记忆,不在忘记或抗拒,而在于正面地接受,
让它来去自由,不作干预,观照它,让它自动消失。
我们中了活在过去的毒,潜意识里欢迎痛苦,讽刺地往往是因为当下活得很幸福,
焦虑一切只是假象,好个恐惧幸福的痛症。
因为伤口有疤痕,能时刻让你看见,提醒你曾经沧海,饱历风霜,替人生刻上深度。
于是,你舍不得治愈伤口,一切痛苦都是自我中心,自我执著的结果。
人太软弱了,无法管好自己内在的分裂,自伤伤人。
所有的情缘都是赚回来的,即使是最创伤的经历,也有正面的讯息。
当最痛的感觉也经历过了,蓦然发现,什么也不再需要害怕,
透过相处我们知道痛苦,感受喜乐,看到执著,自我成长,明白人生。
这时爱才真正出现 ”
“ 先面对,才能真正豁出去。活在自由里,世上没有不能失去的,除了内心的自由。
当你能无须害怕和隐瞒什么,保持觉知,接受一切的发生,你便自由了。
这时才真正体会深层次的爱,切实体验过爱,你便明白什么是自由。
真正的爱,是爱到维护彼此的自由和尊严的成熟表现,是君子之间的感情交流。
自在,自由,就是爱。最大的幸福,是活得自在,自由和喜乐,保持清醒和觉知,心安理得 ”
“ 爱应该变得宽大,最后的爱,是没有彼此,没有分开,没有你我的圆融。
真正的爱不会离去,不离去的便不怕失去,也无须维系。
爱是永远开放的,也因此永远最包容,最珍贵,最灵活。
爱让我们成长,超前,看到生命的奇迹。
最舒服的爱是自在,不期待别人,不等待自己。
爱并不需要等待另一半,爱就在这一刻,每一个愿意活好的当下。
爱恋关系本来应该很美,只要两个人懂得孤独地依存,紧靠的自由,
爱而不占有,保持亲密的距离,尊重个人活动和思想空间,保持一定自由度,
管你是夫妇还是誓不结婚的伴侣,才是最幸福的两性关系 ”
“ 别老是坐着空想和求静。起步,走出来,从感受世界,靠近大自然开始投放自己,
回归孕育生命的原始动力,让爱在心里扎根,开枝散叶,你将变成一棵树。
回归大地之母原始的爱,绕过了解,回归自己,获得平静与喜乐 ”
“ 自己是爱最长久的对象,没有爱比自爱更持久。
自爱是爱到放下自我的境界,对自己不离不弃。
每个人也有重生的能力,只要你有自愈的勇气和决志。
从分手中成长,爱的能源不靠过去,而靠勇气,必须愿意从伤害中成长,
重建爱的信念,借自爱发掘力量,这是漫长而孤独的路,必须勇敢踏进去,生命才正式开始 ”
“ 离婚不一定是答案,但结束伪装的亲密关系,却是自爱和重生的开始。
你永远不会没有人爱你,因为世上最爱你的人原是你的身体,
无论你多番离弃他伤害他,他也没有微言继续支持你养活你。
也不会没有你爱的人,因为爱的最基本便是先爱你自己,
带着尊重的心对待任何人和事,你自会感到安详,也会取得力量,
不容易受惊害怕,尊重本身就是一份无微的安静,懂得尊重是自爱和他爱的开始。
你能从尊重的心态获得自我价值和尊严,世上只有自己最有资格治好自己,
但要花的耐性和爱,决心和坚持,却是我所明白和领会过最伟大最漫长的爱情 ”
“ 走山路是最好的自疗,身体和意志的纯粹锻炼。
超越时间,没有思想余地,连生死爱欲都遗忘。
求生,走下去的意志是唯一的伴侣。这样爱,很好。
每个人都有选择,好好尊重生死,珍惜早已拥有但被遗忘的幸福,
通过觉知自己如何面对死亡,反映我们其实怎样看待生命,准备怎样活这一生 ”
“ 你不是不想改变,只是不敢改变,关于这点,也算是大多数人活着最悲哀的诅咒。
当你懂得珍惜生命,当你真正活在当下,过去便只是过去两个字。
活得好的首要条件,甚至是唯一条件就是爱。
人是不断自我分裂和自我重生的,人生多变,我们无法掌握一切,
担忧条件学习抓紧的是情缘,心态和爱的素质,这些都是自我修养的范围。
其他的,请留给上天 ”
“ 爱的终点不在真假对错,你可以不相信爱,不相信任何人,自我放弃,
但每刻的的呼吸,动情的眼泪,也是真实的情感。
有情欲爱恨和追求的你,这就是生命,人的价值就在此。
这不是很深的道理,这是你每天照镜的自己。
信望爱是很重要的,有信念便能绝处逢生,
有希望便会继续向前走,有爱便永不放弃。
不只为满足私欲而活着,这是生命的意义,存在的目的。
别怨命,命运没有待薄任何人,只会顺应你的心助你一把,
你悲观它会把你推向更悲观,你坚强它会给你更强的能量。
命运是我们选择的结果,好歹也是缘分,总有某种生命的暗示。
在乎你有没有张开眼睛,耳朵和心胸,命运会依照心意而改变。
只要心意稍为变动,命运便大不同,
就等你一个决定,生命将瞬间改变 ”
“ 天灾横祸我们无法逃避,除此以外,便有很多的弹性和变数。
所有事情都是自己导演的戏,由自己担演,自己删剪,自己观赏。
自自己,我们才是自己最大的因果关系。
生命的本质是孤独,但孤独和入世亲近人并没有矛盾。
爱让孤独增添了人性独特的美丽本质,快乐的人不需要吸引别人的特别关注,
因为快乐就是懂得享受孤独,孤独并没有不妥,反而令生命更自足,更懂得容纳别人,更懂得爱 "
" 当你接受黑暗,活在黑暗里,你将体验孤独的本质,自在,安全,平静,这也是爱的经验。
付出是需要条件的,你必须情感孤立,体恤别人真正的需要,别一厢情愿。
无条件的爱是基于你有能力付出,爱若不能为自己和对方带来正面能量,令大家各自成长,
不怕衰老,不怕失去的话,便是爱得虚弱。
还未拥有,不要计较能拥有多久,付出,感受,感谢,已经足够。
无条件的付出的条件是,当你已很富有,心够坚定,不怕失去,
放弃是否定的,负面地毁灭过去,自欺欺人。
放下是泰然的,无须毁灭过去,而是肯定过去,让过去成为生命的一部分,态度包容和慈悲。
真正能放下的人,不会花精力解释过去,而是面向当下,乐活现在,包容过去的情缘和关系 ”
“ 爱,从来是一种修养,爱并没有离去,失去的只是一个路人。
对方注定要离开的话,他由始至终也只是一个路人。
爱能不在乎得与失,在与不在之间徘徊的话,才算真正出现过 ”
“ 感谢生命给我一切,我也尽我所能给生命最好的一切。
光有心不足以发挥力量,还需要纯真的分享心,平等心,及更重要的洞察力。
知道到底别人真正需要的是什么,而不致一厢情愿盲目奉献,因爱成害。
欠自己的,从来只有我们自己 ”
“ 能超越依赖,方可真正紧扣,能超越离合,方知不离不弃。
快乐,就是身心合一,我们要改变的是自己的心胸,而不是别人的思想。
做回你自己,对自己的感受和情绪负责任 ”
关于素黑,别人与她的对话:
“ 她认为的品质生活是,简单,非常简单的生活,但有流动性的,最纯粹的存在状态就最好。
从安静里观自己的一举一动,看自己身体的变化,听周围声音的变化,甚至可以听到身体本身的变化。
当自己真的安静下来,那个力量可能是无限大的 “
” 安静这个词,其实关键在于安,而不是静。
这个世界本来就是动态的,但凡有动就会有声音,所以求静不如求安。
重要的是,我们如何寻找到与自然,与自己共振的那个声音,
让黑暗来增加意志和爱,强壮自己的能量,你将不再害怕什么 “
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