绘本书单|10种经典绘本，帮助孩子认识情绪

我们都知道，要想让孩子更好地调整情绪，需要先帮助孩子认识情绪。可是，情绪、感觉，这些东西看不见也摸不着，实在太抽象，让孩子怎么认识呢？读绘本，会是一个好办法。

关于害怕

1.《生气汤》

作者:贝西·艾芙瑞  

一位有智慧的妈妈，帮助孩子把怒气煮进汤里。

2.《我变成一只喷火龙了》

赖马　著  

爱生气的喷火龙，其实也不是故意伤害别人的啦。

关于害怕

1.《第五个》

（奥）杨德尔 文，（德）荣格 图，三禾 译  

小伙伴们一个接一个地消失在昏暗的房间里，排在第五个的小木偶很害怕，他会遭遇什么呢？

2.《讨厌黑暗的席奶奶》

（美）瑞安　著，洛贝尔　绘，林良　译  

小朋友怕黑吗？席奶奶也怕黑，她想把黑暗赶走！不知道她会不会成功？

3.《胆小鬼威利》

安东尼·布朗　文/图，唐玲　译  

安东尼·布朗的可爱大猩猩威利系列。威利再也不想被叫做胆小鬼，他下决心要变强变壮……

关于焦虑

1.《我讨厌妈妈》

（日）酒井驹子 编绘，彭懿 译  

小兔子满腹牢骚，他要离家出走啦！妈妈会怎么做？

2.《我的名字克里桑丝美美菊花》

（美）汉克斯　编绘，周兢　译  

小老鼠克里桑丝美美的名字太长，还是一种花的名字。她总是被嘲笑，她很难过。直到有一天，学校里来了一位漂亮的音乐老师......

情绪综合

1.《我有感觉》

阿丽奇 著，戴伟杰　译  

感觉看不到、摸不到、也听不到。

但春天的花开让人高兴，恐怖的故事让人害怕，别人的优点让人嫉妒，没事可做让人无聊，真心诚意的爱让人幸福……这就是感觉。

2.《各种各样的感觉：超级感觉大书》

(英)玛丽霍夫曼 著 ，(英)罗丝阿斯奎思 绘，黄筱茵 译

快乐的，悲伤的，兴奋的，无聊的，愚蠢的，害羞的，自信的……这本书带领孩子们探索了各种不同的感觉，让他们知道如何讨论并且分享自己的感觉。8开的图书，真的是「超级大书」。

3.《托托踢踢情绪力》（套装5册）  

(西) 美里克斯尔·马蒂 著；(西) 夏威尔·萨洛莫 绘；邓舒眉 译

5册书分别介绍害怕、坏脾气、悲伤、嫉妒、紧张。比较特别的是，每本书都含有游戏互动和写给父母的指导手册，帮助父母更好地了解孩子、引导孩子说出自己的感受。