经常会有一些男性朋友都会打听些补肾菜进行调理，下面就为你推荐两款有助男人补肾的菜肴，不妨在饮食方面多加注意，以更好的让自己的身体保持健康状态。
一、山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克、干莲子肉20粒、枸杞子20克、银耳6朵、冰糖少量。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
特点：这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻，可饮用益精填髓的饮品来调节。
二、鲜虾烩韭菜
原料：鲜虾250克、鲜嫩韭菜100克、精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
做法：先将鲜虾洗净，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3厘米长的小段；炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。
特点：虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。
吃这些能补肾
一、这样搭配吃补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、食疗补肾菜谱
【麻酥里脊】
材料：里脊肉200克 鸡蛋2个 面粉100克 面包糠100克 食用油500克 （实耗80克） 酱油2小匙 料酒1大匙 胡椒粉小匙 椒盐适量 精盐1小匙 味精0.5小匙
做法：将肉洗净切条，放入碗中加精盐、料酒、胡椒粉、味精、酱油拌匀腌制30 分钟；将鸡蛋打入另一碗中搅匀；将肉条先蘸上面粉、鸡蛋液，再蘸匀面包糠；锅内放油，油温升至五成热时，将肉条放入锅中，炸至金黄色后捞出装盘，食用时可蘸椒盐。
【香糯土豆饼】
材料：土豆2个，盐、糖、鸡精、糯米粉各适量，植物黄油10克
做法：将土豆洗净去皮，切快放入微波炉烤熟。取出，立即压成土豆泥。加入盐、糖、一点鸡精和植物黄油，搅拌均匀。做成饼状，外表粘裹上糯米粉。起油锅，油温中等，放入土豆饼炸到金黄色即可。
【番茄土豆】
材料：土豆、沙拉酱、盐、胡椒粉、鸡蛋、面包糠、番茄酱
做法：土豆去皮洗净切片，盖保鲜膜入微波炉中高火10min，入保鲜袋碾成泥；入沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀，做成土豆球；土豆球蘸鸡蛋液再滚上面包糠，待油温六成热时放入锅中；炸至金黄出锅，锅中留少许油加入番茄酱，带番茄酱冒泡时，浇入炸好的土豆球上即可~
【脆皮香蕉】
材料：香蕉2根，鸡蛋1个，配料：面粉少许，面包糠（或白吐司2片）
做法：香蕉带皮先切成1.5cm宽的片，再去皮，鸡蛋打成蛋液；将香蕉片先沾面粉——再沾蛋液——裹上面包糠锅里放1碗的油，烧到7成热，入香蕉用中火炸成两面金黄即可。外脆里嫩，很可口。
【土豆泥山药饼】
材料：土豆，山药，糯米粉，鸡精，盐，胡椒粉，牛奶，面包糠，泰式甜辣酱
做法：土豆、山药洗净上锅蒸熟。土豆趁热捣碎成泥，山药去皮切小丁。土豆泥里兑入少许糯米粉、山药丁、鸡精、盐、胡椒粉、牛奶搅拌均匀放在备好的面包糠中，两面都裹上面包糠。下锅开始炸，炸到两面金黄即可，可浇上泰式甜辣酱。
联系客服
