夫妻生活是否美满和谐关键在于男人的能力，而男性的生活压力精神压力大往往就会导致同房不和谐。在日常生活中，有些男性受到不持久问题的困扰，给自己的身心造成一定危害。如何食疗跟小编一起了解一下。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。
补肾十偏方
1、枸杞子30克，鸽子肉一只，放炖盅，内加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤;或枸杞子30克;牛外生殖器一具，加水炖熟，吃肉饮汤。
2、海狗肾捣烂，与糯米、酒曲酿酒，逐日饮二次，每次二汤匙;或海狗肾一具，淮山药50克，共放进1公斤米酒或白酒内浸泡一个月后饮用，逐日二次，每次二汤匙。
3、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖共煮食用;或狗肉加适量八角、小茴香、桂枝、陈皮、苹果、生姜和盐调料同煮熟食用。
4、麻雀3只，与菟丝子、肉苁蓉各15克，共放进1公斤米酒或白酒内浸泡15天后饮用;或麻雀3～5只切碎炒熟与大米煮粥，加盐和葱调味，空腹食。
5、虾15克，豆腐3块，加葱、姜、盐炖熟食用;或锅中放酒加盐后，将虾肉50克用水泡软，与切好的韭菜250克同炒熟食用。
6、肉苁蓉嫩者合山芋、羊肉做羹食用;或肉苁蓉加大米、羊肉煮粥，下调味食用。
7、先将公鸡一只，加油和少量盐放锅中炒熟，然后盛大碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟或煮熟食用。
8、肥羊肉蒸熟或煮熟，切片加大蒜、姜、豆鼓、葱、酱油、茴香、五香粉等调料拌食;或羊肾一对加肉苁蓉、枸杞子各15克，共煮，加进葱白、盐、生姜等调味饮用。
9、冬虫夏草4～5枚，鸡500克左右，共煮熟后食用;或用冬虫夏草10～15克，鲜胎盘一个，隔水炖熟食用。
10、猪腰一对，将胡桃肉10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳进肾内扎好，煮熟食用;或将肉苁蓉10克纳进洗净的猪肚内，煮熟，食肉饮汤。
饮食健康肾才好
【凉拌木耳】
材料：木耳，彩椒，生抽，醋，白糖，花椒油，芝麻油，红油辣子
做法：先把木耳洗净飞水.彩椒切丝.再把上述的配料全部拌入木耳中就可以食用了.非常好吃，特别爽口.
【拌豌豆苗】
材料：豌豆苗200克，
调料：辣酱油10克，白砂糖3克，盐2克，味精1克，香油5克
做法：将豌豆苗择洗干净，放入沸水锅中烫熟后捞出，放入凉开水中漂洗，捞出沥去水分，切成短段，放入盘中，撒上精盐拌匀；取小碗一只，放入辣酱油、白糖、味精、麻油，调成味汁，浇在腌好的豌豆苗上即可。
【凉拌油豆腐】
材料：三角形油豆腐100克，大蒜2瓣，香菜20克
调味料A料：酱油膏1大匙
做法：香菜摘下叶片，洗净，切末；油豆腐洗净，切小片，放入开水中氽烫，捞出，沥干水分，待凉，盛入盘中，加入香菜末并放入冰箱冷藏备用。大蒜去皮，切末，放入小碗中，加入A料调匀成调料，淋在油豆腐上即可端出。
【拌土豆丝】
材料：土豆（黄皮）200克，
辅料：青椒30克，柿子椒20克，
调料：胡麻油5克，盐3克
做法：把青红椒、土豆切成细丝；入水中焯一下，捞出放入盘内；入花椒油、精盐，拌匀即成。
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