《中医关于健康人的十大标准》

1.双目有神

目光炯炯有神，无呆滞感，说明精神气足，脏腑功能好。眼窝是精气表现，肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛血络，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。眼睛状况跟五脏六腑精气相关。

 2.脸色红润

面色红黄隐隐，明润含蓄。脏腑功能好，气血充足，则脸色红润；气血亏虚，则面容没光泽。

 3.声音洪亮

肺主气，肺气足声音洪亮；肺气虚声音无力，声音高低取决于肺气充足。

 4.呼吸匀畅

呼吸与心、肺、肝、肾关系极密切。呼吸不急不缓、从容不迫，证明脏腑功能良好。

 5.牙齿坚固

牙齿是骨的一部分，牙齿也依肾中精气充养。肾精充足则牙齿坚固齐全；精髓不足则牙齿松动脱落。

 6.头发润泽

头发生泽脱枯依赖肾中精气充养，还赖血液濡养。健康人精血充盈，头发润泽；反之精血亏虚，头发易变白脱落。

 7.腰腿灵便

灵活腰腿和从容步伐是肾精充足，肝血旺盛表现。每日运动，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

 8.体形适宜

健康人体形匀称，不胖不瘦。胖人多气虚痰湿；瘦人多阴虚火旺。过瘦过胖都是病态，易患糖尿病、咳嗽、中风等病。

 9.记忆力好

脑是精髓汇聚处，记忆全赖大脑功能，肾中精气充盈，则髓海得养，记忆力强。

 10.情绪稳定

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊情正常则身体健康，七情过度则伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，过虑伤脾，过悲伤肺，过恐伤肾。日常善于调节情绪，才是健康表现。