一个人是否长寿，取决于这8个特征，占得越多就越有利！

日常生活中，每一个人都喜欢自己能够活得长久，不说像无心法师那样活个几千年，至少希望能够长命百岁；但是一般来说，长寿的人都是拥有着几个共同的特征，像是肺活量大、性格外向、心率慢等等。关于能否健康长寿，8个方面就能决定，若能超过3个，恭喜你了！

■一个人是否长寿，取决于这8个特征，占得越多就越有利！

●握力较大：

日常生活中，握力较大不仅能够反映出你自身的肌肉力量，同时还能够看出心脏的功能好坏；倘若你的握力出现了减退，那么说明你很容易会患上心脏病或是中风问题，预期寿命也会有所缩短；平时不妨用健身球或是握力器来增强自身的握力。

●从不打呼噜：

日常生活中，睡觉中从来不打呼噜的人，其寿命也比较长；倘若经常打呼噜，很容易让呼吸出现反复停止的情况，而这种情况就很容易会增加出现高血压、脑梗、心梗、糖尿病等风险。

●口味清淡：

日常生活中，通常口味较为清淡的朋友更容易长寿。毕竟很多的慢性疾病都跟饮食有关，像是糖尿病、高血压、心血管疾病等等，而保持清淡的饮食能够预防很多慢性疾病问题的出现。

●没有啤酒肚：

日常生活中，当人迈入到中年时，啤酒肚就会慢慢出现；而当你顶着一个啤酒肚，就很容易诱发心绞痛、心肌梗死、高血压、糖尿病等疾病风险。一般来说，男性朋友的腰围不能够超过90cm；而女性朋友的腰围不能够超过85cm。

●肺活量大：

日常生活中，通过肺活量能够帮助我们预测人们的寿命，这是由于肺活量大小以及各个系统机能、新陈代谢能力有关。一旦肺活量下降，身体内部机体能力就会出现下降。平时可以通过爬山、游泳、慢跑等方式来提高我们的肺活量。倘若你身体较为虚弱，可以通过打太极或呼吸操来调节呼吸方式，从而提高肺活量。

●身体微胖：

日常生活中，当身体进入到中老年阶段时，身体微胖的人，其骨密度比较高，死亡率低；患上骨质疏松、糖尿病、呼吸系统疾病的风险也会有所降低，也会拥有很强的环境适应能力。

●心率慢：

日常生活中，只要心跳在正常的心率范围之内，心率越慢，人们就会越加长寿。因为当心率变慢时，就表明心脏功能较好，并且身体的基础代谢率相对比较低，能够降低患上心血管疾病的风险。平时我们可以通过多运动来提高心肺功能，积极控制好自己的体重，戒掉吸烟喝酒的不良习惯。

●经常用脑、性格外向：

根据相关研究显示，倘若你经常用脑，更加容易长寿；因为经常用脑能够延缓大脑细胞的衰老；另外对于性格外向的朋友而言，经常会广交好友和照顾自己，身心都比较放松，更加善于应对压力。

​结语：日常生活中，如果你有上面所说的这些特征，那么说明你是能长寿的；如果你没有，那么就需要改变不良的生活习惯，保持清淡的饮食，避免重口味饮食，积极参加运动锻炼，保持良好的作息，定期进行体检等等，都是十分有必要的。