**快乐的秘密**
☆快乐的第一个秘密——态度的力量
我快乐的基础是我对生活的态度。
我要自己多快乐，就可以多快乐，从今天起，我决心要快快乐乐地生活。如果我期待最好的，就会得到最好的！
快乐是一种选择，我可以在任何时间、任何地方和任何状况做这种选择。任何经验都可以被建构出一种正面积极的意义。从现在起，我将从任何事情，任何人上寻找快乐。
遇到困难或压力时，问这三个有力的问题；
这件事有什么最棒的地方？
还有什么美中不足的？
我该如何补救这个状况，并且从中寻找乐趣？
感激是快乐的种子。从今以后，我的心将充满乐趣。
我是否快乐决定于我的思想，而非我的环境。我控制我的思想，因此，我便可以控制我的快乐。
☆快乐的第二个秘密——当下的力量
快乐不是花几年、几个月、几个礼拜，甚至几天去找来的，它是从活在当下里面找到的。
想要一个完美的人生，只要好好地度过每一刻就行了。
回忆是由许多特别的时刻所组成的——尽可能去收集更多的特别时刻。
活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，减少压力。
记得！每一天都是一个新的开始，一个新的生活。
☆快乐的第三个秘密——自我想象的力量
有人说：“人老心不老！”。我们认为自己怎样，我们就是那样。如果我对自己不满意，我将终生不会快乐。因此，要快乐地过一生，就必须先对自己感到满意。
每个人都是特别而独一无二的。每个人都是个胜利者，因为他们在三十亿分之一的几率中被生出来。
别人是我们的镜子，可他们是扭曲的镜子。
要克服对自己的负面信念和矛盾情结，并创造出正面积极的自我想象，我必须：首先找到着这些问题是从哪里来的，以及它们是否是真的。（如果是真的，想办法改变它。）
每天都对自己说出“正面的提示”，说出自己所希望的样子。表现出自己希望的样子。
问自己希望自己的什么部分，，或自己擅长什么。
☆快乐的第四个秘密——身体的秘密
行动影响情绪。
运动可以舒缓压力，并释放出一种能够让人快乐的化学物质。规律的运动——可能的话每天运动30分钟。
我的姿势影响我的感觉。正确的姿势创造快乐的气质。
快乐的感觉可以用“下锚”的方式形成联想。
事物影响我们感觉的方式。避免咖啡、茶、酒精、甜食及人工添加剂。摄取大量的新鲜水果、蔬菜，没有去麸的谷类和豆类。
缺乏自然日光将导致忧郁沮丧。如果可能的话，每天都出门晒一个小时的太阳。
☆快乐的第五个秘密——目标的力量
目标赋予我们生命的意义和目的。
有了目标，我们才会把注意力集中在追求喜悦，而不是在避免痛苦上。目标让我们早上有起床的动力。
目标可以让痛苦的时光好过一些，而快乐的时光则更好过了。
“摇椅技巧”帮助我们决定一生的目标——从短期到末期。把所有的目标写下来，在以下的时间读一遍：
早晨起床的第一件事。
白天的某个时间。
晚上睡觉之前。
记得至少每年两次重复做一次摇椅技巧，以确定自己的，目标仍然适用。
☆快乐的第六个秘密——幽默的力量
幽默可以舒缓压力，并创造快乐的感觉。
笑，可以增进我们注意力的集中，以及解决问题的能力。
在任何经验中，如果你执着寻求趣味的一面，你就可以找到。
不要问：“这个经验有多可怕？”；而要问：“这有多有趣？”或“这有可能多有趣？”
记得“反压力的两阶段秘方”；别在意小事；以及，大多数事都是小事！
☆快乐第七个秘密——宽恕的力量
宽恕是开启快乐之门的钥匙。
如果你带着恨意和不满，你就无法快乐。记得，没有人会承受这些，除了你自己以外。
错误和失败是人生的课程，宽恕自己，宽恕他人。
记得印地安苏族人的祈祷词：“哦！伟大的灵魂啊！让我不要判断、批评一个人，除非我穿着他的鹿皮鞋两个礼拜以上。”
☆快乐的第八个秘密——给予的力量
收受、追求和获得，并不能让你得到快乐，快乐必须从付出和给予中才能找到。我们付出越多的快乐和欢愉，我们得到的就越多。
每天，我都要找机会帮助别人，为别人付出些什么，好让自己能得到更大的快乐。
☆快乐的第九个秘密——关系的力量
我们关系的品质，就是我们生活的品质。
没有人可以忍受隔绝，我们都需要关系。
亲密的关系让快乐的时光更加快乐，而同时让痛苦的时光更容易度过。因为分享快乐，你会得到双倍的快乐；分享问题，则帮助你舒解问题。
对待每一个人如同你不会再见到他们一般。
☆快乐的第十个秘密——信心的力量
信心是快乐的基石。
没有信心，就没有永恒的快乐。
信心创造真理，引领心灵走向平和，释放灵魂的疑虑、担心、焦虑和恐惧。
**财富的秘密**
☆财富的第一个秘密——潜意识信念的力量
人们不会获得那些他们能力所及的事情，却会获得那些他们认为他们可以得到的。我们的生活的状况，反映的正是我们的潜意识信念。
人们所赚的，正是他们心目中自己的价值。
通过自动建议，我们可以改变自己的潜意识信念。
不论你所想的是什么，所相信的是什么，你都可以得到它！
战胜的人，是那些认为他们可以的人！
☆财富的第二个秘密——欲望的力量
如果你尚未拥有财富，那表示你对拥有财富还没有足够的欲望。
你如果没有燃烧的欲望，你就很难得到你要的东西。
当你有了燃烧的欲望，你会愿意做任何牺牲（包括牺牲自尊、健康或人际关系），只为了实现这欲望。
你可以依“小气财神”中的四个步骤，去创造炽热的欲望：
回想过去缺钱的经验。
回想过去因为缺钱而承受的所有痛苦。
想象如果你不做任何改变的话，未来你将不断承受同样的痛苦。
想象当你拥有财富之后，你将得到的所有欢愉快乐。
☆财富的第三个秘密——明确目标的力量
你可以拥有任何你想要的事物，只要你确实知道要什么？为什么要它？
你必须对目标有明确的想法，包括要达到这些目标的原因，以及在什么时候达成目标。（譬如，只说要拥有财富是不够的，还必须说出到底要赚到多少钱，要拥有什么财产。）
永远用肯定、确实的词句描述目标。（譬如，从现在到*月*日为止，我赚了多少钱……。）
把目标写在纸上，每天读三遍（早上、中午和晚上）。
把自己达到的情况“视觉化”。
指出为什么要达到这些目标的原因。
记住！财富不只是累积金钱，而是用来满足你的目的，满足生活目标的。
☆财富的第四个秘密——行动计划书的力量
如果你一定要完成目标，就必须发展出一个策略，一份行动计划表。
任何事情，如果想成功的话，有三个建议：计划、计划再计划！
每个目标都要使用十项计划表，列出十个完成目标的可能方法。
在找工作或创业之前，问自己三个问题：
你是否能够享受这样的工作；
这样的工作是否能够发挥你的特殊才能；
这样的工作是否符合你的长期事业规划，以及财务目标。
☆财富的第五个秘密——特殊知识的力量
要累积源源不断的财富，就不能没有一些特殊的知识，譬如税务、投资和理财的观念，以及事业范畴内的知识，当然，还有顾客的需要和需求。
知识这是潜在的力量，它只是在被计划、聪明地实践之后，才会变成力量。
你不必知道所有的答案，但是，你却必须知道到哪里去找答案，以及如何去找答案。
☆财富的第六个秘密——持续的力量
成功通常不是一次努力的结果，而是许多努力的累积。
成功者和不能成功的人，差别不在于天赋而在于持续力。
当你的行动没有达到预期的结果时，永远这么问自己：“到目前为止，我做对了什么？”这样才有再试一次的勇气。
如果你能学习石头切割工人的精神，持续，再持续，永远不断的持续做下去，并且从每次的经验中学习，你必定会获得最后的成功。
☆财富的第七个秘密——控制开销的力量
财富并非你能赚多少，而是你能用这些钱过什么样的生活。
任何人想要永保财富常在，就必须去创造出持续不断的收入。
控制开销帮助你活得更快乐满足，同时，也帮助你创造出持续不断的收入。
你的一部分收入是属于年自己的。留下收入的10%以供投资，如此才能开始为未来创造出财富。让你的金钱为你工作，而不要总是为金钱工作。
☆财富的第八个秘密——诚实的力量
一个人有了全世界，可是失去了灵魂，他还有什么呢？
我们的所作所为、言语2和思想，就像回力棒，最后都会回到我们自己身上来。当你用欺瞒、不实的方法得到财富时，这意味着——财富终会像砖块般倾倒下来。它不会长久的！
当你考虑要做某项计划或行动时，先问自己几个问题：它合法吗？它道不道德？它会令我为自己感到骄傲吗？我会希望家人知道我的所作所为吗？我会因为做了这件事，而对自己感到尊敬吗？
☆财富的第九个秘密——信心的力量
当你犹豫、怀疑的时候，你只有一个问题可以问自己：“如果你知道自己不能失败，你会怎么做？”而当你知道自己不能失败时，就去做你必须做的事。要勇敢，强大的力量将会助你一臂之力。
记住“表现得跟真的一样”，你就会成功。相信你的直觉，跟随你的信心。
用不断的复诵来创造你的自信心（不管什么事，只要你重复得够多，它就会变成你潜意识的一部分）。
☆财富的第十个秘密——宽厚的力量
没有旁人的协助，或不愿意帮助他人，人生就很难富足、圆满。
帮助别人，我们就等于帮助自己。
试着把1/10的收入送给需要的人，你将会多方面地得到回报。
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