大脑作为人体总指挥官，负责人体各项生理活动的运转以及人体机能的运行，一旦大脑失去功能，将直接威胁人体健康。
只有大脑保持功能良好，才能够维持大脑血管、神经功能的正常，维持人体健康状态，但随着现在社会的快速发展，饮食种类多样化，很多人也因此养成了不健康的生活习惯。
长期不加节制的饮食，导致食物垃圾以及高油腻、高脂肪的食物在血管内堆积，导致血液黏稠度增加，影响血液的正常循环，形成血管堵塞狭窄，局部血液循环没有办法保持良好，引发脑梗的问题出现。
所以这也导致越来越多的人出现脑梗问题，多半与不健康的饮食生活习惯，有着很大的关系，再加上很多男性朋友存在吸烟喝酒的习惯，或者是出现慢性疾病，得不到合理的控制，治疗，都会让脑梗有机可乘。为何“脑梗”患者越来越多？
【1】慢性疾病的发展
越来越多的人出现脑梗死，其实这和大脑血管堵塞、狭窄有着很大的关系，而导致这种情况的出现多半是慢性疾病的入侵，比如常见的高血脂，高血压，高血糖。
出现这种慢性疾病，如果得不到及时的控制和治疗，也会加速大脑血管的病变，导致大脑血管受到损伤，血液黏稠度增加，影响正常的血液循环，出现血管堵塞、狭窄的情况，局部循环出现障碍，血液和营养物质，没有办法给脑部提供神经，脑梗就会入侵。
【2】吸烟和酗酒
现在很多年轻人存在吸烟、喝酒的习惯，虽说吸烟喝酒在一定程度上可以帮助人体释放高强度的压力，缓解内心的疲惫感。
但是我们都知道吸烟伤肺，饮酒伤肝，长时间的吸烟喝酒会加重肺部，肝脏，肾脏等负担影响人体健康，而且也会导致大量的有害垃圾在血管内堆积，影响血液的循环，加速血管的硬化，也会影响脑部血液的供应。
大量的酒精，也会在血液当中堆积，导致血液当中的酒精含量升高，引发脑血管收缩痉挛，更容易增加脑梗的发生风险。
【3】饮食结构的改变
随着现在社会的快速发展，人们生活条件有了很大的提升，饮食种类多样化，随着经济的飞速发展，人们餐桌上常见的饮食种类也是多种多样。
甚至很多人也形成了无肉不欢，各种快餐饮料、油炸食品充斥着人们的生活，虽然这些食物可以满足人们的口腹之欲。
但是长时间使用这种高油腻、高脂肪的食物，也会导致血管黏稠度增加，容易引发血管增加脑梗的发生风险，也会加速动脉硬化、斑块的形成速度。
【4】久坐不动
随着现在社会节奏加快，工作生活压力越来越大，对于很多面对电脑工作的上班族来说，一做就是一整天，几乎很少有运动活动的时间。
长时间久坐不动，导致血液循环速度减慢，更容易形成血栓，导致血液流动缓慢、引发血管堵塞血栓、当血栓流经大脑、堵塞在脑血管，也更容易形成脑梗。
【5】熬夜
熬夜，现在已经成为很多年轻人的家常便饭，长时间熬夜晚睡，导致生物钟紊乱，内分泌失调，使得身体各项器官机能，得不到充足的休息和调整，加重身体负担，也会让身体得不到充足的休息，更会诱发脑梗死出现。
脑梗治疗难在哪儿？
临床上，6小时内的溶栓，是挽救急性脑梗患者的唯一有效途径，还可以有效避免1/3患者发生后遗症，但由于溶栓用药比较贵，一支就要6000多元一次要用一支半左右。
因此对于一些家庭比较困难的患者来说，被送到医院后，医生也要单独为患者家属解释药物本来两分钟就可以解决的事情，这要花费很长的时间，也有的患者因为价格花费比较高，直接选择放弃治疗。
所以这也是很多脑梗死患者治疗的困难之一，诊断及实战是治疗却耽误了时间。提醒：坚持做好5件事，或助预防脑梗
1、低热量饮食
关于脑梗的出现与日常饮食生活习惯，有着很大的关系，所以想要更好地预防脑梗，日常饮食上也要多加注意，尽量以低脂、低糖为主，保证三餐多吃新鲜蔬菜水果以及蛋白质。
多吃谷类、鱼类，豆类维持身体能量的平衡，饮食上也要注意，尽量保证清蒸水煮的烹饪方式，少吃高热量食物。
2、戒烟戒酒
吸烟伤肺，饮酒伤肝，也是公认的事实，相信大家也都了解吸烟喝酒对身体的危害，长时间吸烟喝酒，更会导致冠状动脉粥样硬化导致脑梗死的发生。
所以在生活当中，想要更好减轻大脑的负担，预防脑梗，也要及时戒掉烟酒，远离这种有害物质，会对于身体的刺激和伤害。
3、运动
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，可以有效地提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险，也有助于加快血液循环，促进新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体的负担。
在运动的过程当中，也可以促进脂肪的燃烧和消耗，脂肪降低，更有助于稳定三高问题，从而减少脑梗死的发生。
4、稳定血压
高血压的并发症有很多，其中脑梗死就是其中之一，所以生活当中想要更好预防脑梗死，也要及时稳定控制自己的血压水平，饮食上尽量以低盐低脂清淡为主，保持良好的情绪也是预防脑梗塞的有效措施。
5、维持健康体重
在生活当中，如果身材过度肥胖，更容易增加各种慢性疾病的高发，也会诱发脑梗死的几率增加。
所以在生活当中也要及时稳定体重，将自己的体重控制在合理健康的范围之内，正常的体重可以有效的减轻身体负担，适当的补充脂肪，也可以为身体提供热量。
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