赖床有哪些危害

 

　　上班上学已经成为了这个时代的主要标志。一说到上班上学的人，可能大家就会知道一个字---累。因为这个字，很多人总是睡不饱，导致常常出现赖床的现象。那么你们知道赖床有哪些危害吗?下面小编为大家介绍赖床的四大危害。

　　危害1：大脑供血不足

　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

　　危害2：破坏人体常规

　　生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。

　　危害3：消化不良

　　喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

　　危害4：影响泌尿健康

 

　　喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。