什么是害羞婴儿在2岁左右，就会开始表现出复杂情绪。这些情绪有时候被称为自我意识的情绪，因为它们都在一定程度上源于对自我感觉的降低或提升。害羞，自我意识情绪之一，属于一种自我评价的情感，不仅需要能够自我再认，还需要能够理解评判个人行为的准则和标准（《发展心理学》第11章）。在一定的社会情境中，害羞的孩子会体会到不舒适、压抑、恐惧等负性情绪，程度严重者则会出现社交回避行为。有研究表明，绝大多数学龄前儿童都会出现不同程度的害羞，但其中只有10%~15%的儿童属于极度害羞。
案例一：
过年了，爸爸妈妈带着2岁的梦梦一起到外公外婆家拜年。过年很热闹，来了很多亲戚。亲戚们见到可爱的梦梦，都喜欢跑过来摸摸她，逗逗她，还有的伸手想要抱抱她。梦梦惊慌失措，不说话，一直紧紧抱着妈妈，头深深地埋在妈妈的怀抱里。
案例二：
小俊上小班了，他没有明显的分离焦虑，大部分时候很安静，但跟自己喜欢的小伙伴一起时也会嬉戏打闹，快乐玩耍。小俊对老师态度友好，可是面对老师的时候，小俊十分羞涩，说话声若蚊蝇。艺术节，轮到小俊上台时，他站到班级中央，半晌不能开始表演。
案例三：
五岁的冬冬，自我概念发展并有能力考虑他人的感受，对自我公众形象过度察觉，因此出现了自我意识型的害羞。害羞的孩子，对他人评价的担心容易掩盖自己行为本身的价值。妈妈发现冬冬因为太在意他人评价而忘了打篮球本身带给她的乐趣，为她带来了极大的阻碍，便引导她远离比赛的价值侧面，回归打篮球本身。妈妈耐心地解释：“虽说是比赛，但其实就是小朋友们一起玩篮球啊。要不我们先进去看他们打篮球，一会儿你觉得好玩了我们就上。可以吗？” 冬冬同意了，走进操场在一旁坐着观看比赛。很快，冬冬便被场上竞技的热情感染，愿意上场了。比赛结束后，妈妈问冬冬开心吗？冬冬雀跃地回答：“太好玩啦！” 妈妈继续问：“你刚刚在打球的时候，紧张吗，害羞吗？” 冬冬立马兴奋地说：“我刚开始站上去的时候有点不好意思，可是老师发球之后我就一直盯着球，只想着抢球投篮，都忘了紧张了！”
引导孩子从害羞情绪中走出来
害羞是一种较为稳定的气质特征，属于一种抑制性的人格特质。然而，家长与老师可以通过及时有效的干预，帮助孩子调节情绪，健康发展。
1
接纳孩子的害羞
害羞并不是一种缺陷，成人首先要学会接纳孩子害羞的天性。当孩子出现害羞情绪时，成人若表现出不满或难受的情绪，会强化孩子的退缩行为。成人应平静地对待孩子的害羞，不批评不指责，不强迫孩子进入令其焦虑不安的情景当中，为孩子提供安全感。
2
耐心交流，倾听孩子的心声
成人要多跟孩子交流，理解孩子害羞的背后原因。对于恐惧型害羞，父母可以通过提前跟孩子介绍接下来要发生的事情，帮助孩子做准备。也可以在孩子出现焦虑情绪时，将其注意力从不愉快环境中最令人难受的部分转移开。年龄较大的孩子，引导孩子说出自己当下的感受，站在孩子角度体会害羞的感觉，充分理解孩子害羞的原因，帮助其积极应对消极情绪。
3
帮助孩子提高自我评价，增强自信心
父母首先要反省自己对孩子的态度，你的一言一行是否向孩子传达了“我永远爱你”的信号。比如孩子遇到失败与挫折时，你是否发自内心地支持和鼓励，而不是批评与责备；当孩子遭遇困难时，你是否能以积极的态度陪他一起战胜困难。父母的爱与尊重，是孩子大胆尝试探索世界的基石，有利于孩子积极自我评价的形成。
其次可以借助一些外在手段，帮助孩子增强自信心，克服害羞情绪。组织一些竞争性的游戏，让孩子在体验紧张的同时，能放松大笑，在忘我状态中忘掉对他人评价的关注，从胜利及赞美中满足并增强自我的积极认知。阅读相关的绘本，与孩子一起讨论与绘本相似的现实中的场景，让孩子在最熟悉最安全的氛围内以旁观者的视角来看待自己的害羞问题。还可以通戏剧表演形式，让孩子在故事的情境中大胆表达自己的感受，宣泄自己的情绪，战胜害羞的困难。
作者简介
作者：李明洁
审核：郑春娟
责编：钮 钮
联系客服
