这是一个很简单的长寿之道。就是尽量减少过多的运动，让人一生三十亿次左右的心跳，尽量慢一些跳完，让人尽量慢一些衰老，慢一些渡过自己的一生。道理就是这样简单。在目前来讲，没有其它更好的办法了，这是人类唯一的长寿方法。我们只能唯一的这样去做，只要这样做，我们就可以活到一百岁以上。那么如何才能做到这样呢？这也不是很复杂的问题。只要我们的一言一行从正确的观念出发，做到对的做，不对的不做就可以。有了这正确的观念，我们自然会做好长寿各方面的事情。比如：身体锻炼，身体强壮，身材中等，养生保健，衣食住行，心率放缓，适当运动，注意休息，性格平和，家庭幸福等等。而且懂得每时每刻每一天都懂得问自己如何才能健康长寿，懂得那些该先做，那些该后做。的确，这正确的一言一行是很重要的。如果我们不把它做好，不树立这样一个对一言一行，对的才做，不对的不做的观念，我们又怎能把长寿各方面的事情做好呢？
这就是长寿的唯一方法。希望我们都从一言一行做好。希望我们都能慢慢的尽量有意义的尽量在一百岁以上的渡过我们的一生。人生何求，仅此而已。
17.12.21.min.
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