【吃完红薯一小时之内，不能碰此物，偏偏很多人犯错误，早知早好】

美好生活从健康开始，关注健康，关注生活，想要了解更多的健康知识，请关注农村健康之家，今天小编继续更新健康小知识，小编为大家推荐我们常吃的红薯，那么你知道红薯的相关知识吗？下面大家一起来看看吧！

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

红薯具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

另外对于爱美的人士听到是不是很开心呢。番薯是很好的减肥食品，它的含热量非常低，比一般米饭低得多。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

【吃完红薯一小时之内，不能碰柿子】

红薯中的糖分在胃内发酵时，会使得胃酸分泌增多，与柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生结石硬块，可能导致胃肠受损、出血。爱吃红薯的人要注意哦！

你喜欢吃红薯吗？（图片来源于网络）