便便干,这几种食物不能吃
便秘这两个字让很多人都异常苦恼,连着好几天都不能正常拉臭臭,长久下来身体里臭臭积累的越多,就会有越多的废物和毒素没有办法正常排出体外
1 收涩性食物
收涩性食物主要有柿子,莲子,石榴等,这些食物都具有收涩作用,会使肠胃蠕动减慢
2 甜食
甜食的膳食纤维含量低,不好消化会减缓肠胃蠕动,吃过多甜食,会使便秘加重。常见的甜食有蛋糕,饼干,糖果,巧克力等
3 温热食物
牛羊肉等温热性的食物,便秘要少吃这类食物会加肠胃燥热,损伤肠道津液,会使大便更加干燥,排便更加困难
4 辛辣刺激
辣椒,花椒,蒜,浓茶,咖啡等,这些食物会助火伤津,导致大便干结,加重便秘
5 加工头肉类
培根,香肠和火腿等,均属于加工肉类,通常含有较多的盐分,防腐剂和各种添加剂,会破坏肠道菌群平衡,从而导致便秘
我有一个调理肛肠计划,跟着我调理好。
只要你有以下情况:1.痔疮,坠胀感
2.腹痛腹胀
3.便秘、大便干
4.肠炎,大便次数多
5.食欲下降,消瘦
6.肠息肉反反复复
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