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便便干,不能吃的5种食物

便便干,这几种食物不能吃

便秘这两个字让很多人都异常苦恼,连着好几天都不能正常拉臭臭,长久下来身体里臭臭积累的越多,就会有越多的废物和毒素没有办法正常排出体外

收涩性食物

收涩性食物主要有柿子,莲子,石榴等,这些食物都具有收涩作用,会使肠胃蠕动减慢

甜食

甜食的膳食纤维含量低,不好消化会减缓肠胃蠕动,吃过多甜食,会使便秘加重。常见的甜食有蛋糕,饼干,糖果,巧克力等

温热食物

牛羊肉等温热性的食物,便秘要少吃这类食物会加肠胃燥热,损伤肠道津液,会使大便更加干燥,排便更加困难

辛辣刺激

辣椒,花椒,蒜,浓茶,咖啡等,这些食物会助火伤津,导致大便干结,加重便秘

加工头肉类

培根,香肠和火腿等,均属于加工肉类,通常含有较多的盐分,防腐剂和各种添加剂,会破坏肠道菌群平衡,从而导致便秘

我有一个调理肛肠计划,跟着我调理好。

只要你有以下情况:1.痔疮,坠胀感

2.腹痛腹胀

3.便秘、大便干

4.肠炎,大便次数多

5.食欲下降,消瘦

6.肠息肉反反复复

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