经历了夏天的消耗，秋天的高温。
入秋后的这段时间，明显感觉到，很多人的“气”不够用了：“疲、乏”的感觉，特别的重；
月经提前了，气虚固不住血；
头发掉得多了，情绪很低；
鼻炎、咽喉炎来了，气虚抵抗力差；
抛开季节等外在因素，入秋后不恰当的饮食习惯，更会伤害身体的气机，容易让身体长期处在一种“疲、乏”的状态之中。比如入秋后，有些常见的食物很“泄气”，气虚的人，要多注意。这里的5条中了3条，基本就可以判定一个人“气虚”得比较厉害了。夏天“气”在外撑着，入秋之后“气”一收，喘的感觉就特别明显。发为血之余，没有气的推送，血濡养不到头面部，毛发掉得厉害。分清楚食物到底是“补气”还是“泄气”，懂得“气”的规律与平衡。更有助于在环境和气候变化的情况下，维持身体的健康。湿气重的人，泡水喝上3天，大多都会感觉口干，这代表着身体的水湿明显减少了。也是因此，很多人忽略了，陈皮做“减法”的力度很大。而气虚的人，本身就是“不足”的，再用陈皮作减法，身体就会越来越虚。除了气虚的人，不适合陈皮，这2类人，也是不适合用陈皮的：1. 阴虚火旺，有热的人，不用陈皮。
无论是不是气虚，任何体质的人，其实都不建议把玫瑰泡水当成日常茶饮。医书里一般写祛“寒”，“寒”易祛，“积寒”却不易祛。由此可见，玫瑰那股“疏通”的劲，有多强。非常擅长某一件事，中医里把这叫做“偏性”，偏性越大的东西，用起来就越要小心。①不要每天喝，水滴石穿的力量很强。
如果在喝玫瑰的过程中，出现了特别疲乏的感觉，先停下来。气虚的人——黄芪、甘草+玫瑰；
血虚睡眠浅——桂圆+玫瑰；
阴虚内热——麦冬+玫瑰；
这些，其实都是“气”被伤到了的表现，“气”的平衡被打破，身体就出现了各种不舒服。萝卜虽清热、消滞，但属于下气、耗气之物。长期吃会损伤你的正气和胃气。1. 正在吃药的人，药基本都会兼顾调气，吃萝卜会对冲。
2. 总是腹泻的人，脾气不足，不宜再下气。
在自身正气不受影响的状况下，借助外力的陈皮才能化痰，玫瑰才能疏肝，萝卜才能清热。只有当我们自己是稳定强大的，那钱财、机会、好运来的时候，我们才能接得住。
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