气血不足、脾胃虚弱、失眠多梦…很多的情况，其实都是“堵”出来的。
气堵了，血堵了，水液代谢通道堵了，各种问题就出现了。而这一切根源，可能出自“三焦”。
罗鎏蔚医生跟大家分享一下打通三焦的妙招。
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“三焦”一堵，全身不通？
我们总说五脏六腑，而三焦，就属于六腑之一腑，是中医藏象学说中一个特有的名词，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称。
根据上图所示，把躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏；脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。
从西医解剖学的概念来看，相比五脏五腑，三焦确实是一个印象不那么清晰的“器官”，这是中医所特有的概念。
张景岳在《类经·脏象类》中有言：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也”。
所以“三焦”就如同一张交叉在一起、四通八达的网，覆盖包裹在腹部的脏腑表面，所以五脏六腑的水分、营养物质、能量等，都能通过“三焦”这个网进行交流，但网中的通道一旦发生瘀堵，那么必定就会引起紊乱了。
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三焦不通有何表现？
《灵枢·营卫生会》言简意赅地概括为：“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。”
张景岳所云：“上焦不治则水泛高原，中焦不治则水留中脘，下焦不治则水乱二便”。
若三焦出现异常，气机运行的通路被堵塞，会出现：
1、元气不通则气血不足
元气（又名原气）是人体最根本的气，根源于肾，由先天之精所化，赖后天之精以养，为人体脏腑阴阳之本，生命活动的原动力。
元气不通则会出现气血不足，不能为全身供应气血、营养，表现为：气虚疲乏、精神不振、上热下寒、手足发冷、宫寒、早衰等症状。
2、水道不通则烦躁失眠
“三焦者，决渎之官，水道出焉”（《素问.灵兰秘典论》）。三焦能“通调水道”（《医学三字经》），调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用。
水道不通则会出现津液不调的相关代谢疾病：烦躁不安、失眠多梦、盆腔积液、肥胖症、四肢肿胀、无汗盗汗、高血糖、高血脂、高尿酸、泌尿系统疾病等。
3、水谷不运则脾胃虚弱
“三焦者，水谷之道”（《难经.三十一难》）。三焦具有运行水谷，协助输布精微，排泄废物的作用。水谷不运则会出现营养不良、吸收排泄的相关疾病：发育不良、腹胀、消化不良、贫血、失眠、虚胖、便秘、哮喘、免疫下降等。
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三焦调理法则：
清上、通中、利下
三焦的调理，大原则是：清上焦、通中焦、利下焦。除了中药的调理外，中医针灸疗法可以通过经络的刺激，更直接地把三焦这张“网”中瘀堵的地方打通。
罗医生在临床诊疗工作中，也经常会运用通三焦的理念，治疗一些三焦不通引起的疾病。
下面，我们分别对应细讲一下：
1、清上焦
上焦病变，多为受风热之邪，病在肺、心、头面，多为实证、热证。常见发热、微恶风寒、咳嗽、口渴、口干、咽红肿痛、心胸烦热等“上火”表现。
故上焦病的治疗以“清”为主，即清除上焦邪气，清火泻热。常选用一些“花”类的中草药，如薄荷、菊花、金银花等清热解毒药物，冲水代茶饮用。
穴位揉按推荐：尺泽穴、孔最穴、膻中穴，可以清上焦热。
2、通中焦
中焦病变，多为气滞或湿阻中焦，病在脾胃肝胆。中焦起着沟通上焦和下焦的作用，中焦不通，常见胃胀、胃痛、呕吐、腹胀、便秘等病症，多为脾胃运化失调，肝胆疏泄失职所致。
故中焦的调理当以“通”为主：一方面，要注意调畅情志，保持心情开朗。另一方面，避免暴饮暴食，脾胃运化功能“游刃有余”，中焦才能通畅。
推荐揉按或艾灸：足三里穴、中脘穴、下巨虚穴，可以健脾利湿通中焦。
3、利下焦
下焦病变，多为寒湿下注，肝肾不足。表现为腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状。重在清利寒湿，温补肝肾。
建议平时适量运动出汗、多晒太阳、不妄劳作，饮食上可多吃黑色或温补的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、羊肉等。
推荐揉按或艾灸：命门穴、腰阳关穴、三阴交穴，可以温肾助阳利下焦。
此外，通三焦，还有一个润物细无声的办法——穴位埋线。
对三焦不通引起的湿气重、脾胃虚弱，出现的肥胖、虚胖效果较为显著。穴位埋线技术是针灸的延伸，即是一种经络疗法，是将羊肠线或生物蛋白线埋入人体穴位内，利用线体对穴位的持续刺激作用治疗疾病的一种技术，具有调理三焦、疏通经络、调和气血、补虚泻实的作用。
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