三分钟按摩这2个穴位, 疏通经络不浮肿, 头不疼了肩不酸

翳风穴

现代人压力大，气血淤滞不畅，容易造成头痛、失眠，耳鸣，肥胖等症状。

翳风穴附近有面部，颈部多条肌肉附着，深层还有静脉，淋巴汇集，加强按压可以帮助疏通经络，改善不适症状。

●经常按压翳风穴可疏肝理气，改善失眠，重拾活力，缓解耳鸣并消除脸颊浮肿。

穴位

●位于两侧耳垂后凹陷处。

按法

以手指指腹按压，每按5秒钟停1秒钟，共按约1分钟

风池穴

压力不仅会影响睡眠，也会使得头颈部血液循环不良，造成肩颈僵硬酸痛，水分代谢也会变差，进而导致水肿。

这时可多按摩位于足少阳胆经，主管水分运行的大穴 - 风池穴。

●按摩风池穴可缓解头痛，头晕，眼睛疲劳，并改善脸部浮肿及肩颈酸痛。

穴位

●后头部，微低头在枕骨下方，两条大筋之间的明显凹陷处。

●大拇指，中指自然放在枕骨两边，轻轻滑动，枕部有明显的两个凹陷。

按法

以双手大拇指指腹，由下往上揉按两侧穴位，约2?3分钟。