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养生知识
上个视频咱们了解了阳虚，有不少网友疑惑，阳虚和气虚不是一样吗？其实还是有区别的，阳虚是气虚的更进一步，如果有气虚又有一些寒的表现像手脚冰冷、怕冷等，那就是阳虚了。
今天跟大家分享气虚体质的调理，中医非常重视“气”，人活一口气，没有气就没有生命。我们身边经常会有一些气虚的人，他们免疫力低下，经常感冒，而且干什么都没有劲。
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健康知识
其实这是气虚的一种表现，他们喝一段时间玉屏风后，抵抗外邪的能力明显提高，玉屏风散主要由防风，黄芪，白术组成。
防风将体表风邪赶出去，黄芪来补充脾肺之气，防止下次邪气再进来，白术健脾从根本上强肺。三味药搭配，对于肺气虚容易感冒的人非常适合平时服用，用来增强人体。但要注意，玉屏风散不是治感冒的，感冒期间不能用。
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中医健康
其实不光肺，其他脏器也会出现气虚，脾气虚，会出现湿气重、眼袋浮肿，气血不足、身体会无缘无故出现青紫色，月经淋漓不尽。肾气虚容易水肿、肾结石，肾囊肿、喘气、性能力差等。大肠气虚，会便秘；胃气虚，消化差，容易胀气。心气虚，容易心慌心悸、胸闷气短。肝气虚的人容易肝气郁结。
气虚的朋友基本上都不爱动，运动不但补气，而且疏通气血，不运动的人气越来越虚，还容易气血瘀滞。平时也可以做黄芪龙眼粥，用黄芪10g，桂圆10g，大枣10g，粳米100g熬粥喝。但是大家要注意补气容易上火，一定要慢慢来。
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